TommyWu

一週又過了，要9月中秋節了，時間過的好快啊~~~
時光一直流逝，回想以前國高中時代，
09月 – 開學 & 中秋節 / 10月 – 雙10國慶 / 11月 – 期中考 / 12月 – 聖誕節 / 01月 – 期末考，等過年。
就這樣一個學期也過去了，
現在就有這種感覺，好快一年要結束了，要2023年了。我要35了。

現在的我最怕我自己沒有成長，停止進步卡在這裡，
但對自己想要的未來，也不清楚方向在哪裡，
感謝 Dr.J，我在今年8月初，與 Dr.J 進行了一次深度的交流，(Sorry 8月中確診沒有即時紀錄)
感謝 Dr.J 的 Johnson，讓我重新釐清了想要的理想生活。
以下是與 Dr.J 的 深度對談紀錄 & 我自己的反思

關於 Dr.J

Dr.J 的 全名是：Dr. J 的成長實驗室 閱讀 X 個人成長
目前有在經營 FB粉絲專頁 & Instagram & 電子報。
追蹤起來!!!

發文的非常的勤，常常看到Dr.J的文章。
主要的文章主題是關於：行動力 / 拖延症 / 習慣建立 / 個人成長。

實際在線上見到面後，才發現 Dr.J 非常年輕，
今年年初從正職工作離職，目前全心全力投入經營個人品牌。

前情提要 – 與 Dr.J 的深度諮詢

我在 2022/08/06 與 Dr.J 原訂要進行 1 個小時的諮詢，
起因是 Dr.J 看到了我的部落格中，針對職涯迷茫 (文章連結) 的部份，想要給我一點建議，
我自己在開始前，也不知道這諮詢要做什麼，
純粹是因為好奇心，就參加了這次的諮詢。

沒想到 Dr.J 準備的題目，深度都很深，有點靈魂拷問的感覺，
重新讓我自己挖掘內心，找到自己的答案
原訂 1 個小時的諮詢，最後我們 2 個講了 2 個小時。

Dr.J 詢問的 3 個問題

問題1：想像時間已經到了 3 年後，這 3 年你非常非常成功，你會怎麼與 Dr.J 分享
問題2：想像時間又回到現在，有什麼阻礙會導致這樣的未來無法到來
問題3：關於理想生活的想像

我在聽到問題1 時，也覺得這不就是 「成功者的 7 個習慣」中，以終為始的案例而己嗎??
但雖為思考了一下，發現好難啊，
在書中學到了，但沒有實際用過，我思考了一下回答

問題1：想像時間已經到了 3 年後，這 3 年你非常非常成功，你會怎麼與 Dr.J 分享???

2022/08/06 諮詢當下的回答

工作：我讓公司的新商品可以在市場上有穩定的銷售額，每月30萬元的營業額
個人品牌：我繼續每個月都舉辦讀書會，和 每週都寫一篇文章，聲量累積了小有名氣
家庭：結婚後幸福美滿的兩人世界
金錢：沒有特別想

2022/08/28 現在的回答

工作：當講師，在台上意氣風發，分享對學生非常有用的資訊，自己的智慧&錢都收獲滿滿
個人品牌：
1. 創辦自己的讀書會，並已有了一群鐵粉
2. 教課有自己的產品線，線上課程，線下課程，顧問服務，1v1諮詢。
3. 持續寫部落格
　1. 針對想寫的內容，就想寫就寫
　2. 針對專業主題，每週一篇 部落格 / fb / ig 發文
家庭：家人生活在一起或附近，關係和睦，幾個月都一起去旅行，吃飯
金錢：靠個人品牌 & 講師過活，年收入200萬

個人覺察 WHY

其實過了這 3 個禮拜的時間，差異真的滿大的，
有什麼影響的因素呢??
我發現我對於公司中，賣新商品的事情，我沒有特別感興趣，
我對於這些商品也沒有特別的熱情，
(※像我老闆就有一種熱情，這麼好的商品，我想推廣出去，幫到有幫助的人)

當初會想答應，是因為老闆透過他衝滿渲染力的演說，說服了我。
我真的很感謝我的老闆賞識，我也想要盡我的心力幫忙老闆狀大事業，
但我在 8月22日那週，在公司內外部，都舉辦了 SEO 讀書會後發現，
我真的很喜歡 「講師」，可以分享知識給其他人。
在台上可以被看見，又有自己發揮的空間。
我想做我自己喜歡的事。

問題2：想像時間又回到現在，有什麼阻礙會導致這樣的未來無法到來

2022/08/06 諮詢當下的回答

工作：因為我不想要再做現在的工作，但我怕我會因為人情壓力，繼續過著和現在一樣的生活，沒什麼長進。
個人品牌：想太多，做太少
家庭：繼續單身
金錢：沒有特別想

2022/08/28 現在的回答

工作：當一個講師，但知識深度和說明教學能力不足，評價不好。
個人品牌：專業深度不夠、又花太多時間研究，但就是一直研究沒有展示出來。
家庭：家人感情不和睦
金錢：陷入金錢匱乏，因而缺少開支，導致更匱乏

個人察覺

針對工作 & 個人品牌部份，
一開始是會擔心「人情壓力」，所以才一直得在公司，但又沒有成長。
我發現，我很容易因為「人情壓力」，而不知道怎麼辦。
2022/08/06 那時候覺得：
「老闆和主管都特別挽留我了，那我沒辦法開口拒絕他們，我拒絕他們好像就是我的錯，他們都給我機會了…」
但現在的我比較不會這樣子想了，
因為現在，我了解我想要的是什麼，不想要的是什麼，
我在拒絕老闆這塊，當然還是心頭上會很有壓力，很想說聲抱歉，但畢竟這是我的人生，我想怎麼過我決定。

另外為什麼會擔心專業深度不夠???
可能因為我是 7 號人(天賦優勢心理學，7號人喜歡研究探索，但會懷疑自己，覺得內容不夠深入，繼續往深處挖)。
其實我現在在做 打造水壩讀書會 的 PPT & 規劃時，也很擔心內容不夠深，
所以目前 3 場的書會PPT，都準備到 150幾頁，
而且時間要滿滿的 2 小時。

但看完 整理煉金術師 小印 的讀書會文章 (文章連結)，
感覺可以拿自己的案例當說明，多一點互動，多一點溝通，應該更重要。

關於家庭的部份，
現在其實不會擔心「繼續單身」，就算單身我也不會怎麼樣。
而且很難講，有一種直覺，我 3 年後不會單身的。

問題3：關於理想生活的想像

2022/08/06 諮詢當下的回答

1. 自己選擇工作地點 工作時間 工作內容
2. 靠個人的創意賺錢
3. 可以WORK FROM ANYWHERE

2022/08/28 現在的回答

其實我覺得跟 「于為暢 暢哥」一樣的生活耶，
暢哥的生活，我滿羨慕和嚮往的

1. 做自己有興趣的事情，也可以賺到不少錢
2. 靠著講課 / 讀書會，經營自媒體 (電子報 / Podcast / …)，生活
3. 與家人伴侶定期去旅遊
4. 和伴侶，住在大房子內，照顧小孩，一起快樂成長
5. 投資自己長期相信的標的

為什麼是暢哥Style啊，我也不明白，
看著暢哥的文章，聽著暢哥的Podcast，
真的滿想過這樣的生活。
但我會再加強講課 & 讀書會這一塊。

結論

1. 我沉澱了一段時間，重新的找回自己了。感謝 Dr.J
2. 我在這之前很害怕拒絕別人，覺得拒絕別人是對不起他人。
3. 我喜歡講師的工作，喜歡部落格，但最核心的 WHY 是想要幫助別人。
4. 我想做的事情，是自己有興趣的事。(例：數據分析，成長駭客，SEO…)
5. 感謝 Dr.J，特別約我進行諮詢。很開心可以重新認識自己，並認識創作者

2022/08/28 17:25 星期日 Tommy Wu
我的家

給快篩陽性的你，
我在2022/08/11 也快篩陽性了，
你可能覺得很慌，該怎麼辦，喉嚨好痛，發燒全身燙，疲累。

不要慌不要慌，我把我的經驗分享給你

我的經驗

第0天

2022年08月10日 星期三 (確診前一天)
明明昨天什麼狀況都沒發生的我，
早上起來突然發燒，喉嚨沙啞…的狀況發生。
於是我快篩了一下，發現是陰性。
所以就先跟公司請假，

我媽就騎車帶我去家附近的小診所看診，
醫生也給我一些藥。
回家後我就躺著就睡，也吃了一些東西，稍為好轉，
下午我還打了一下電動。在原本上班時間裡偷閒。
想說過幾天就會好的。

第1天

結果隔天早上起來，我發現我更難過了，
喉嚨非常的痛，也一樣發燒的狀態。
我洗個熱水澡，好一點後，也快篩了一下。
就發現是陽性了。意料中。

這次我是直接打給小診所，請他們視訊看診，
看診完，再請我媽去拿藥。
而這在一天的時間內，我就是一直昏睡，一直昏睡，
非常難過。
但這時候喉嚨狀況還沒有那麼嚴重，還可以吞的下東西。
※後面幾天真的吞東西非常的痛。

如果睡起來後發現有發燒，那就去泡熱水澡，
在浴缸裡躺著，睡覺又睡覺，
好一點後，再起來回床上睡。

第2 ~ 3天

第2 ~ 3天是比第1天更難受的日子，
狀況會加劇，而且一樣喉嚨很痛，
發音就會是很重很重的沙啞感，
喝水吃東西在吞嚥時，也會非常痛，
基本上都沒什麼骨口想吃東西，
但也只能逼自己吃一點，等一下吃藥。

在這幾天還會有另外的幾種狀況，
以我們自己為例，在第2天開始，我的口水變的非常濃，
過不久就會咳嗽咳一咳就會把痰咳出來，
而且咳是非常深黃的顏色。
這時候醫生建議我，多喝水，並多漱口，可以的話用漱口水。
用了後會讓自己更容易吐痰。

在這幾天特別痛苦的也就是，
睡著睡著，突然就咳起來，突然就有痰要吐，
變得需要起身去把痰吐掉。
這也非常的煩人。

但其實一直吐痰也是在排毒，慢慢把身體的毒排除。
要再花一點時間。

第4天

大概到第4天的下午，身體就有好轉的感覺，
吐出來的痰也變得比較黃或白，
繼續以上的操作(睡覺，吐痰，漱口)，慢慢的身體就會變好。
吞嚥時，就比較不會痛，
可以吃下去一點東西，慢慢的病就慢慢好了。

第5天

我大概是到了第五天，真的感覺狀況變好了很多。
所以第五天開始，我也開始在家上班了。
當然還是會有點累，但總比一直睡，狀況真的好很多了。

就這樣，可怕的COVID-19，就被我們克服了，
身體裡多了天然的抗體。

結論

所以如果你剛剛快篩是陽性的話，
記得沒事就睡覺，睡不著時滑滑手機，過不久就會想睡，
有痰可以吐的話，就盡量吐掉。如果可以，用嗽口水多嗽口。
以上。

康復後

我在 2022/08/18 晚上解除隔離了，可以自由外出。
現在的我，聲音還是有點沙啞，喉嚨還是有一點痰(只是是白色的)，
其他身體的機能都恢復正常，就像得了一個嚴重一點的感冒。

我在 2022/08/19 晚上，又重回了健身房運動，
在這荒廢的快兩個禮拜，我原本每天要做的身體放鬆都沒有做，
反而駝背狀況原本轉好，又轉差了。

重訓上，
原本是我熱身組的重量，(熱身用對身體來說輕輕的重量)，
對現在的我來說已經是練習組的重量，
身體的肌肉都在酸痛。

其中最最最有感的是心肺功能。
原本一直有在練心肺的我，
在康復後，做一組熱身組的重訓後，非常的喘，
可能是因為戴口罩，也因為COVID的關係。
但聽教練說，慢慢做，就會康復。
(備註：我的教練也在我確診前一個禮拜確診…)。

結論

COVID 現在變的毒性沒有那麼的強，
在確診陽性後的前3~4天會非常痛苦，但只要撐過去就會好轉的。
我覺得這是給我們休息的一個禮拜。
好轉後記得也要多運動，保持身體健康喔!!!

我覺得這次的台北大流行，會讓世界的大家(除了對岸)，身體都有抗體，
已經不怕COVID了，希望很快的就可以解封，我好想去日本啊~~~

感謝你看到這裡，也祝您早日康復，加油。

2022/08/10 22:07 Tommy Wu
我的家

感謝你看了標題點進來了… 😂
這一篇文章純粹記錄我在 2022年07月 中旬的各方面想法

正文開始 – 放上日本歌舞伎的開場音樂 、、、、、、

職涯規劃

背景

我是 Tommy，是在日商電商公司工作，擔任 網頁工程師 & PM 專案管理，
目前在這份工作 3年10個月，

2018年09月，剛進到公司時，擔任網頁工程師
2019年08月，因為 PM部缺少人手，開始兼任 PM
2020年02月，因為 工程師缺人手，同時兼任 工程師 & PM
2020年10月，從02月開始，同時身為 PM & 工程師，事情超多，
　　　　　　 尤其是PM業務不熟，撞牆撞的東倒西歪，因此去上了大人學的專案管理一因課，開始接觸外部課程
2021年10月，開始對於這家公司的業務得心應手，開始覺得無聊，因此開始經營個人品牌。
2022年06月，思考非常久過後，我向公司提出辭呈。當然從 2021年10月 ~ 2022年06月，(人生迷茫筆記)
　　　　　　 中間也參與了很多專案，學到滿多東西。但就是有點膩。
　　　　　　 已經找到心中預想的潛在下家公司，
　　　　　　 也與在潛在下家公司裡，工作的朋友聊過了

我在這家電商公司工作期間，
在 2021年，Martech 正紅時，覺得網路行銷 & Martech 很好玩，
很想很想多了解一點，並分享給公司的同事。
但應該是表達力的關係，全公司好像都不懂我想幹嘛。(跟老闆用日文說 Martech ，對當時的我有點難度…)

所以我計劃的轉職到的潛在下家，是在做 Google Analytics 的顧問公司，(還有一些資料分析)
我想在那裡把我的底子打深，
這樣下來，我同時有 網頁工程師的技術力，也有 網頁分析的分析力。

亂亂亂

我是個重感情的人，我也感謝目前同事的照顧
要離開這家公司，也讓我考慮了非常久，非常久，非常久。
當我下定決心，決定離職，也提出離職。
原本我的決心一切都穩定固定了，

我原本都計劃好未來了
但 2022年07月14日，老闆挽留我，希望我留在公司，讓我做我有興趣的行銷領域的工作
但老闆出了殺手鐧，殺我個措手不及，讓我非常非常的猶豫要怎麼選。
備註：公司目前想經營一個副業(本業為電商平台)，健康食品品牌，如果我要接，我要負責把這個商品銷售出去。

我這幾天都一直非常猶豫 猶豫 猶豫，
現在的公司 & 潛在下家我都想要，但我也知道不可能都要。
當然我也知道，我的選項不只限於這兩個。
我不知道該怎麼辦。

思考良久後，還是沒有什麼答案，
所以我去預約了 職涯規劃師 的諮詢 了。
如果我有什麼進展，我在更新在下面。

思考角度

以我的案例，
在現在的公司要做行銷，是用甲方公司角度思考。
潛在下家公司要做行銷，是用乙方公司角度思考。

甲方就是品牌端，要思考的較全面，考慮布局這個品牌，但就只看這一個市場。
乙方就是廣告商…，思考的較細節，考慮廣告投放 / 佈局 Google Analytics …，可以一次看很多市場，但都用同樣的工作去操作。

甲方 & 乙方 沒有好壞之分，也都是一起合作無間的做行銷。
但我不知道我要選甲方還是乙方，因為我都想要。

甲方代表人物：綠藤生機 / 鮮乳坊 / 貝克街蛋糕 　　⇒　　(熱愛商品的人???)
乙方代表人物：傑哥 / Wawa / 林育聖老師 / 邱煜庭　⇒　 (熱愛行銷的人??)

我有朋友在甲方，也有朋友在乙方
如果要做行銷，是否真的要選邊站呢???

但品牌經營者是 甲方
如果兼職做行銷顧問 / 講師 是 乙方

但甲方也可以同時是乙方啊!!
所以我可以同時當甲方也當乙方嗎???
不對啊，我怎麼從 工程師 跑到 這裡來了…

請給我建議

1. 你都是怎麼安排職涯規劃的呢???
2. 如果是你，你會怎麼選擇呢???
3. 有什麼建議給 Tommy ???

其他有什麼疑問或建議，也可以留言，或透 FB 私訊我。

感謝你看到這裡啦，晚安。

2022/07/17 星期日 22:20
我的家

今天 2022/07/08(五) 發生了一件大大大事，
前日本首相，現任因本參議院議員的 安倍晋三，在奈良市發表演說期間遇刺，胸部中槍，遇害身亡!!!!

安倍晋三總理

安倍晋三總理在第二次執政時，我正好在日本生活
也大概是 2013年上台，一直做到2020年左右。(備註：我是2011年到大阪，2015年回台灣)
那時候的日本，經歷了東日本大地震 / 福島核電站事件，人們心中還是恐懼惶恐，不太敢消費，因此經濟也不好。
前兩任總理都在任不長時間，累積民怨而下台。

安倍總理上台後執行的經濟改革 (アベノミクス)，

1. 透過量化寬鬆，加大政府支出。
   (優點是加大支出，讓日本的股市達到空前的高點)(缺點是通貨膨脹，鈔票的價值變低)
   
2. 將日幣貶值，提高日幣的競爭率
   (我那時候在日本公司做貿易，原本 1 USD = 80 JPY，瘋狂升值到 1 USD = 120 JPY)
   (備註：現在是 1 USD = 135.94 JPY)
   
3. 促進日本觀光
   (我在日本的後期，很多台灣人 / 中國人 / 韓國人 / 東南亞…的各個國家，都很多人前往日本留學，或旅遊)
   (當時的盛況是，藥妝店 / 激安的殿堂(Donki) 滿滿的都是台灣人 / 韓國人在搶貨)

他也是日本戰後任期最長的日本首相，目前也還活躍於政壇上
特別印象深刻的是，那時候日本正在申請2020年的東京奧運，他在台的發言。
那年還列入了年度日本金句的 「おもてなし」，意思大概是「款待訪客到微乎不至」。

除此之外，安倍總理也非常的親日，
宣示「台灣有事即日本有事」，在疫情期間捐贈疫情給台灣 / 在台灣鳳梨被中禁止進口時，幫忙力挺…
當時在日本比起他前兩任的總理(菅直人 & 野田佳彥)，真的很喜歡他。

但突然之間，就被槍擊，真的非常惋惜
感謝安倍さん、ご冥福をお祈りいたします。

心情差充滿負能量

看到新聞後，心情就開始非常非常的Down，
加上俄羅斯 & 烏克蘭還在打戰，
未來預言的第三次世界大戰也不知道什麼時候會發生。
一切的一切就陷在負能量當中。

覺得
為什麼 世界和平 這麼難，我們不都是人嗎?? 不能用溝通的，互相好好相處嗎??
　　備註：在老高的這一集節目中有說，如果是女人主載這怎個世界，就不會有戰爭 (26:20 開始)
為什麼 小粉紅 在這種情況還幸災樂禍
為什麼 世界上有這種人 (小粉紅)，怎麼被洗腦的這麼透徹，如果他的家人被這樣xx，他也會這樣反應嗎??

這些想法就會讓我陷入深深的負能量

但我不喜歡負能量，我們都喜歡正能量，更多好事好消息。
該怎麼釋放負能量呢?? 如何消除負能量呢??
以下我寫了幾個方法。

1. 寫下來

將你心中所有的負能量，全部都打字打下來，或是寫出來，
我們心中在這種情形，都累積著滿滿的負能量，
寫出來相等於慢慢的把這些負能量卸下，
讓自己專心於不滿與打字，慢慢的你的負能量就會慢慢放下釋放消除

2. 看搞笑節目

第二步，要將我們的專注力轉移到別的地方，
像今天的事件，一直滑手機，也只會一直看到相關的消息，
這時候就算了不要滑手機，
改看可以讓自己放鬆的節目，以我為例，我會強迫自己看搞笑影片
讓我可以稍微笑一笑，放輕鬆。

3. 找朋友聊聊

最後，如果你還是放不下的話，
建議可以找人聊聊，
俗話說「當局者迷」，可能你有很多不滿不爽，覺得不公平。
但找朋友聊聊，讓他們來幫我們判斷，提供建議，也是不錯的方式。

舉例：告白失敗

我以我自己上一次心情最最最Down，滿滿負能量是 告白失敗 的一陣子

1. 寫下來
   把心路歷程寫下來，什麼時候開始喜歡，為什麼喜歡，什麼原因覺得想告白，是告白的時機點。
   告白失敗的理由可能是什麼…，要怎麼往下一步前進…。
   一步一步的心靈探索，並寫下來，慢慢心中的重擔就會卸下

2. 看搞笑節目
我也有這種情形，即使已經從負能量堆裡爬出來，但不久後可能又會陷入負能量內。
所以我也會強迫我轉移注意力，看看搞笑節目，看看讓我放鬆想吃的美食節目，看看劇。
讓注意力轉移，也可以讓身心放鬆放空休閒。

3. 找朋友聊聊
這個就是最好的例子啦，
以我為例，我告白前，我覺得我一定會成功的啊，我的條件那麼好，有房有車又是工程師，對方也對我有表示好感啊!!!
但為什麼還是失敗。為什麼為什麼為什麼???
與朋友聊聊後才發現，應該是自己會錯意了…。

以上。
希望您在負能量爆棚

的期間，可以慢慢釋放負能量，並且將身心重新轉為正能量。

最後再次感謝 安倍総理、
ご冥福をお祈りいたします。

2022/07/08 22:46
我的家