心理健康 & 心情不好時 3 個小建議

時間到了 5 月中，一個禮拜一個禮拜過的好快啊。
上禮拜的母親節特集，在 Facebook 粉絲專頁的反應還不錯，感謝大家。
這禮拜要講一個非常 負面的話題。
如果不想要被負面情緒籠罩，建議可以看完第一段就好了。

想先宣布負面消息之前，先介紹本週的主角
本週的主組是 日本的老牌搞笑團體 – 「ダチョウ倶楽部」 鴕鳥俱樂部 的成員 上島竜兵。
由以上三人組成，寺門ジモン(左) & 肥後克広(中) & 上島竜兵(右)

ダチョウ倶楽部 其實很早很早出道，1985年出道，(我還沒有出生)
跟日本搞笑藝人大老 ダウンタウン & とんねるず　是同期出道的
簡單來說就是很老很老又超紅的搞笑團體。

上島竜兵　介紹

本次的主角是 ダチョウ俱楽部 的 上島竜兵

ダチョウ俱楽部 在日本有很多著名的搞笑橋段
我在 Youtube 找到幾個分享給大家，雖然是日文

經典 熱湯風呂

有幾個經典的知名橋段
1. 「どうぞどうぞ」
　　在爭搶誰要去做 熱湯風呂 時，也就是進去燙到，成為場上的焦點。
　　主角的 上島さん，一直被動不想上去，
　　但其中 1名成員覺得這個一定會成為大家焦點，他要做
　　另一個成員也說，我也想成為焦點，我要做
　　所以互相爭吵時，上島說他也想要做，
　　結果其他 2 位，就主動放棄，讓他上去。

2. 「押すなよ！絶対に押すなよ！」
　接下來是上到浴缸上面時，上島就說，不要推我，我還準備好，不要推我。

3. 「人工呼吸」

這真的太經典了。
但也很有年代感，年輕人可能不覺得好笑。

Kiss 藝

上島 會刻意找人吵架，兩人吵的越來越近，最後 Kiss 合好。
他有時候還想趁機以生氣的名義揩油女藝人

關東煮 藝

這個真的不知道哪裡好笑，但就是笑的不停
上島 會被人綁住動不了，然候有人就會拿很燙的 關東煮 食材，燙他
真的很好笑，但也很浪費食物。

竜兵会

除此之外，上島 也有自己的 竜兵会
其中一段佳話是
有吉弘行(毒舌) 在2004年爆紅後，團體解散，造成有吉沒有工作，打算離開演藝圈，
上島看到他這樣子，就把他帶在身邊，
另外還有一些綜藝節目結束後，一群沒什麼工作，過的有一餐沒一餐的的年輕搞笑藝人一起去喝酒，
慢慢的就有一圈上島的竜兵会

後來不知道為什麼，每個人都越來越紅了，特別是 有吉弘行，
但這群人來越紅後，老藝人的地位就被動搖，沒工作了。
所以後來換成 有吉 報恩。

他的抱恩方式很特別，不是特別感謝他，而是在綜藝節目中特別針對他，
有什麼事都特別針對他，讓上島可以在電視上博滿版面，出盡洋相，但最終也讓上島在年輕世代，又紅了起來。

2022/05/11

我是從 2015年從大阪回來後，就很少看日本的搞笑節目了，
但一直對於這群藝人印象深刻。偶爾心情很差時，會想看這些藝人，讓自己開心。

2022/05/11 從新聞上看到一個噩耗，
一直受人喜歡的 上島竜兵 發現在家中身亡，研判是自殺。享年 61 歲。

其實真的很震驚，明明在各個節目上都非常搞笑開朗親切 的 上島さん，
盡然會在 61 歲的年紀就去世了，而且還是…。

因為沒有留下遺書，所以以下幾點是網路謠傳
1. 年紀大了，沒辦法再做之前的那種體力表演
2. 上島さん的啟蒙老師 – 志村けんさん 在2020年初，因為 COVID-19 去世。

感謝　上島竜兵　さん
ご冥福をお祈りいたします。

其實在去年 有吉弘行 有做一檔節目是 上島葬，幫他辦一個藝人的告別葬禮。
沒想到這麼快就…

心理健康

本次主要是想談心理健康，
鋪墊了很長，
這次 上島さん 的事件，也讓人重新想起心理健康的重要。

其實不只上島さん、日本很多搞笑藝人也報出有心理健康問題，
因為要長時間的錄影時間，表演出讓人可以大笑的表演，
一直強迫偽裝著自己，強迫自己要表現出來那種羞恥搞笑的樣子
加上長時間的工作，身心俱疲。

我最愛的搞笑藝人 岡村隆史 さん
也在　2010 年時，暴出有心理健康問題，
因此還暫停所有活動，專心到醫院治療，休養了半年才重新復出。

歐美方面，知名的好萊塢影星 羅賓威廉斯 也於 2014年自殺

還有很多例子，
例如：
Youtuber 的 阿滴 (URL) & 小翔哥(URL)
都是因為一連串的壓力，患有憂鬱。

非常感謝這些人，
在我們心情最 Down 的時候，壓力最重的時候，靠他們的 “表演” ，讓我們開心一陣子，慢慢的走出低潮。
但他們確沒有在心情最 Down 的時間，走出來。
真心感謝。

其實我的家人們，也是有患有憂鬱，
我整理了以下幾點，希望可以幫得到大家。

絕對不要做傻事

或許你現在心情很差，
不知道怎麼辦，
不想工作，不想看手機，什麼都不想做。
心情很差很差，
每天以淚洗面。

即使是這樣，仍然要對自己抱持著希望，一切會好轉的。
建議可以多找人聊聊，抱抱，互相打氣。
如果你沒有人找，也可以找我 (Facebook)，請不要客氣，

做傻事短時間可能會解脫，但按照各種宗教的說法，
其實並不會讓你解決問題，反而因為這次的問題你沒克服，
下輩子再來一次。

找家人朋友好好的聊聊，抱抱，
不然可以把所有的不好的想法全部寫出來，然候燒掉，
有很多方法讓我們擺脫這種負面思考，一定會好轉的，
一起加油。

無限賽局

其實我們常常會去跟人比較，
為什麼別人有那個，我沒有，我也要有
為什麼他那麼年輕，就當上了部長，我在公司都幾年，主管還不升職我。
為什麼他住信義區，為什麼我只能住的起五股

我們很愛去比較，比較別人和自己的成就 / 工作 / 成績 / 收入 / 財富 …
但比較最終會讓我們陷入匱乏心態，擔心自己沒錢沒能力，
一直被匱乏的心態包圍，因此宇宙就會繼續讓你匱乏下去。
但其實我們是豐足的，不要擔心。

比較比較其實一點都不重要。
就算你比贏了，又可以幹嘛呢???
你會因此比較開心嗎??? 就算會，我想這種開心也持續不了多久，
因會還有更多比你強，更多項目可以比較。

就如同 Simon Sinek 的 無限賽局 THE INFINITE GAME 中，所說
人生是一場無限賽局。
有限賽局，例如球類比賽，比賽結束，只有一方獲勝。

而無限賽局就像人生，沒有終點，
想辦法讓自己一直在這場遊戲中生存，
輸了一次沒關係，一直輸也沒關係，只要繼續加油活下來就好，
無限賽局最終的目的不是打敗別人，而是如何讓自己變得更好更優秀。

我們一起加油。
拒絕比較，拒絕匱乏，加油讓自己更好，更富足。

世上有兩件事，關我屁事和關你屁事！

其實這一點我是受小金魚的影響，
小金魚是受 張曼娟老師影響，世界上只有兩件事，關你屁事和關我屁事。

現在這世上衝滿了滿滿的網路暴力，酸民，
他們躲在鍵盤後面，用不負責任的言語，字字帶刺的攻擊著網路上的不認識的人。
很多事情明明不是事實，但卻被攻擊的體無完膚。
最後也搞的身心俱疲。

但這些事情，其實我們連理他不用理他，
人生時間有限，幹嘛把時間花在這些垃圾酸民上呢??
我們應該花時間做我們真與開心的事情。

如果你現在工作不開心，不想面對工作，不想面對老闆，
那就離職吧~~~
反正以我們過硬的本領，一定可以在外面找到更多好的發展機會，
大不了就去超商工作吧，一定有辦法過活的。
我們人生活著，到底是追求什麼呢??
以 Gipi 院長所說，其實我們是追求 快樂 & 幸福。

因此下次遇到那些讓你不快樂不高興的事，就說一句 關我屁事，然候就離開吧!!

推薦可以看一下這篇 Ted 演講 (URL)，
這是 管他去死是人生最大的自由 作者的 Ted 演講。
以上概念也是來源於本書。

生命的意義

又到了這個沉重的話題，
Q：你有想過生命的意義嗎??
Q：你對自己人生的期待是??
Q：你的夢想是??

在「活出意義來」 這本經典名著中，
作者 Viktor E. Frankl 醫生是猶太人，在二次世界大戰期間，被納粹關進奧斯維辛集中營 3 年多。
他也是意義療法的創辦人。

意義療法，也就是協助病人找出他生命中的意義。

作者覺得生命的意義在於不段的探索中，
到頭來，我們終將發現生命的終極意義，就在於探索人生問題的正確答案，完成生命不斷安排給每個人的使命。

我想你可能也沒有看很懂，
但依照我的理解，生命，宇宙會引領我們去找到那個正確答案，
就會像遊戲關卡一樣，宇宙引領我們一關又一關，讓我們一關一關的破，最後幫助我們找到生命的意義。
所以不要急，慢慢來，人生還長的很呢!!!

結論

最後我想說，人生就像階梯，
有時候看起來在下樓梯，有時候停滯，有時候又是陡坡。
宇宙一直會引導我們向前走，
但就是這個過程才會讓我們人生更苦也更精彩。

建議可以在這旅途中做下紀錄，每天寫點日記，
將每天的苦水，開心的淚水都吐出來，重整心態。
一起為新的一天加油。

一起加油吧~~~

最後還是要感謝本次的主角 上島竜兵 さん
能看見您的表演真是太好了，
希望您到那個世界，見到 志村健さん，一起開開心心的生活。

2022/05/15 星期天 16:27
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