目標

2022年農曆過年，我的粉絲 你 過的還好嗎??
你有回南部探親嗎??

我們家是地地道道的新北市五股人，每年過年就是回山上的老家，再來就是在家待著…

而且今年疫情較嚴重，又一直下雨，
一直在家耍廢的我，決定休息過了，還是振作一下，開始寫部落格。
※2022年預測會是下雨洪災的一年，希望大家平安無事。

從未來寫回來的逆算手帳

今天分享的是 從未來寫回來的 逆算手帳，

這一篇是上集，是分享我覺得書中的精華。
另外我會推出下集，是我實作我的逆算手帳。

當初在 Instagram 看到有人分享的，我也在博客來下訂購買電子版
看完後，真是收獲滿滿。(Instagram URL)

作者是來自日本的 小堀純子，
她透過這套方法，實現了
1. 通過日本的司法考試
2. 減肥 10 KG
3. 跑完 全馬拉松 60 公里
4. 創業

WHY 為什麼要分享這本書??

我在 2022年1月8日的部落格文章中，有設定好了我的2022年年度目標。 (文章連結)
但我心中一直有個疑惑，

1. WHY 我想達成這個目標 ??
2. 達到這個目標然候呢 ??

我好像一直沒有一個人生最終的 Vision 願景 / Goal 目標，
即使我達成了我的2022年年度目標，也可能跟我真正想達成的人生目標無關!!!

Question：粉絲們(?)，你有想過你想前往的未來是怎樣的嗎??

我看到這本書的分享，可以符合我的需求。
而且我實作了書中的作業，確實也讓我更清楚的找到 我人生最終的 Vision。
真心推薦粉絲們，大家一起實作!!!

這一篇是上集，是講述書中的內容 & 心得。
另外我會推出下集，是我的逆算手帳。

從這筆書中學到的重點 – 以終為始 逆算 概念

在 與成功有約高效人士的七個習慣 (七つの習慣) 的 第二個習慣 有說到，
「以終為始」「終わりを思い描くことから始める」

我們先開始規劃好 完成的樣子，再來開始行動。

我們生活當中的小事，我們也是這樣規劃的，

例：我們要煮晚餐，
首先，想一想晚上要吃什麼
再來，想想要怎麼煮，在哪一步需要放什麼材料下去。
再來，想想需要什麼材料。
再來，想想有什麼材料家裡沒有。
再來，想想要不要去超市買，要不要順便買個酒。
…

例：早上10點到客戶公司拜訪，
首先回推，路程需30分鐘，保險起見早到10分鐘，
09:20 從家裡出門
09:00 換衣服
08:30 起床
08:00 鬧鐘時間，我一定會賴床
03:00 睡覺
…

生命中的小事，我們都以 「以終為始」的方式進行規劃，
但為何我們人生這種大事，我們沒有 「以終為始」規劃呢 ??

正片開始

建立 WISH LIST

1. 首先，請準備 紙 & 筆。
   ※當然使用電腦也是可以，但還是建議使用 紙 & 筆，避免思緒被打斷
2. 請在紙上寫上 1 ~ 100。
   ※寫下1 ~ 100的原因是，需要寫下100件想做的事，
   讓自己知道還有多少要寫，不會寫著寫著火花去了。(台語)
3. 要請粉絲們，在紙上寫上 100件想做的事。
   ※任何事情都可以，不論是雞毛蒜皮的事，或著是登入月球這種宏偉的大事。

注意點

1. 想做的事，不管是多大的事，多小的事，多無聊的事，多大膽的事，都可以寫。
2. 不要用頭腦想，放空用心去想，有點子從頭腦中浮出來就可以寫。
3. 請不要懷疑自己，有點子浮出來，就寫下來喔!!
   例：我想要出書，但以我的能力根本作不到，算了算了還是不要寫好了…。
4. 不管是怎麼可恥，丟臉的事，有點子浮出來，就下寫來喔!!
   例：我想要一個人去吃吃到飽，但寫出來大家就知道我是邊緣人，會被笑，算了還是不要寫好了…。
5. 時間點可以是 現在 / 5年後 / 10年後 / 20年後 / 死之前想做到的，都可以。

我花了 1.5 個小時才寫完，
反正過年閒閒的，那就開始寫吧。

寫好 100個了嗎??
你真棒 👍👍👍

建議您先放著一晚，一週，再來重新 Review，我真的想做這個嗎??
例：我在第一次寫 Wish List 時，寫到

「我想一個人去吃到飽」
「我想買下棒球隊」
「我想在 新加坡 / 日本 / 韓國 有自己的房子」
「我想開一間餐酒館」

但過了一週後回看後，我又好像沒有特別想做這件事。
重新 Review 後，篩選出沒那麼想做的事，並重新想一想想做的事，加滿到 100 項吧!!

建立 人生願景表

重新整理好 100 項想做的事後，
我們需要重此歸類，

共分為以下 8 類。

1. 工作
2. 金錢
3. 人際關係
4. 健康
5. 生活型態
6. 學習
7. 興趣
8. 人生功課

如果用語言表現不好表現的話，
也可以透過圖片，可以找找人生夢魅以求的照片。

例：生活型態
想要每年有 14 天，可以在海邊慵懶的放鬆

可以參考 Shannon 的 Vision Board 製作說明 (URL)

建立 人生逆算表

現在，我們已經確定人生想前往的方向了。
那接下來我們就需要想辦法實現了。

說到實現，我們會需要我的老本行 PM 專案管理的技巧。

不管是怎樣的專案管理，其實最重要的就是，設定截止日期，並努力在截止日期前完成。
若沒有截止日期，代表你什麼做都可以，那我們就沒事不會去做，有事更不會去做了。

因此我們要設定好人生逆算表。

1. 選定好你想做的事情，建議 3 ~ 4 個。
2. 安排設定好，1年內要完成的事，10年內要完成的事，有生之年內要完成的事。

例：

	工作	生活型態	健康
有生之年想完成的事	・在公司閒閒的，不用工作，月入40萬	・在海邊買房子，沒事去衝個浪	・登上 喜馬拉雅山 / 阿爾卑斯山
10 年內想完成的事	・攀登到 彼得原理 的那個位置 ・成為部長，帶領10位同事	・結婚 ・當爸爸	・登上 雪山 / 玉山 / 抹茶山
1 年內想完成的事	・成為同事口中的好同事	・交到女朋友	・登上 象山 / 觀音山

那我們 1 年內，要怎麼達成 「交到女朋友」這個想完成的事呢??
這就回到了策略地圖 (文章連結)
1. 2 週要去參加一次聯誼
2. 2022年6月底找到 3 位 想多認識的對象
3. 想讓對方看上我，那我需要學習如何穿搭，如果與女生聊天

結論

逆算手帳是一個很好的方式，讓我們找到自己的 Vision 願景。
並透過逆算手帳，重新訂定目標，讓我們更有方向 和 達成成就感。

如果粉絲們看完覺得看不太懂，
那請期待後續 Tommy 版的 逆向手帳 囉!!!

不知道一直用 粉絲們 稱呼 會不會很煩
我的 Wish List 有 1 條，就是找到我的粉絲。

感謝您一直以來的支持，希望您也可以製作出自己版本的 「逆算手帳」。
也歡迎您和我分享 或 追蹤我 FB / IG 好友，謝謝您。

新年快樂

2022/02/03 17:27
我的家

好久沒更新部落格了，
最近因為家裡發生了一些事，
我的四叔叔在不到 60 歲的年紀，離世了。

從小，我的堂哥，也是四叔叔的小孩，我和堂哥和我的雙胞胎妹妹一起長大，
(首圖右邊為我的堂哥，左邊是年青的我)

小時候我們是大家庭，我們家和四叔叔家就住在老家，每天都一起吃飯
而四叔叔也看我重小長大到現在，
沒想到這麼年青就離開了。

因此，我開始重新思考人生的意義，死亡的意義。
找了找，看到了這一本書。

如果你只剩一年壽命，你會做什麼呢??

如果你從醫生口中得知，你只剩一年時間可以活，你會做什麼呢??

工作辭職，到處吃喝玩樂，旅遊，與家人朋友相聚…嗎???

在心裡測驗中，這是「你現在最想做的事情」。

這確實是一個滿不錯的規劃，
可以讓自己在這世界剩下的時間享受生活。

書中介紹一般人會有下面三種反應

第一個反應是 生氣，憤怒，覺得不公平，
因為我們都假設我們會活到 80 ~ 90 歲，很多美好的未來，與新婚妻子結婚的幸福生活，陪伴小孩成長的日子…等，
這些美好的未來，突然遺失了。畢竟行動經濟學有說，人類是討厭損失的。

第二個反應是 悲傷，難過，哭泣
得知剩餘一年壽命後，過了幾天，睡覺起來發現這不是夢，不管怎樣都沒辦法讓自己活久一點
因此反而悲傷的情緒會加劇

第三個反應是 感謝，想對世界的其他人做對什麼
知道再怎麼難過也沒辦法，想辦法讓自己在這世上有什麼影響，
例如：讓自己的事例可以鼓舞到其他人，一起對抗命魔。

我會怎麼做呢??

第一：我一定會去大吃大喝，
以我叔叔為例：他以前最愛喝可樂，吃甜食了，但因為有糖尿病，一直以來都在控制血糖，不能亂吃。
就算是最後幾天，我們也以為他會康復的，只給他少量的可樂，讓他嚐嚐味道而已，
但現在去世了，想吃也沒辦法吃，我們也只能拜甜點當供品，但誰知道他吃不吃的到呢!!!

所以我覺得反正人都要死，不如想吃時，就大口的吃喜歡的食物吧!!!

第二：我想做點對社會有貢獻的事
以老闆的朋友為例：他 35 歲得知生命只剩半年後，
於是辭職創業，建立與他一樣帶著幼小小孩的癌症患者的社群，並透過這個 社群 ，
讓病友們互相打氣加油，並透過公益活動，讓對金錢缺乏的命友們可以安心治病。
一直到死前的最後一天都還在做事。

為什麼死前還這麼拼呢??
因為他想留點證據，證明他曾經活在這世上。讓他的還小的小孩知道他曾活著，為世界做出了這樣的貢獻。
並影響他人，讓這個組織可以一直流傳下去。

如果是我的話，我可能會瘋狂寫部落格吧!!!!
想把我的想法都紀錄下來，說不定未來可以對哪一位有幫助。

---

死亡的意義

以下資訊來自另一本關於死亡的書，
「死」是什麼? 來自耶魯大學的23年人氣課程的教授

我們一直對死亡有一種 「恐懼感」，感覺死是一件很可怕的事，
書中闡述到可能有以下 3 種原因，

原因1：可能覺得死之前，身體的病痛很可怕??
書中的解答：目前有安寧病房，一直到你死之前都會幫你打止痛藥，這一點其實他不害怕

原因2：可能會覺得死之後，自己的年幼的小孩要怎麼過生活??
書中的解答： 就跟公司有人離職一樣，雖然短時間會有一點影響，但放長線來看，一點影響都沒有。
※我覺得因該就是「船到橋頭自然直」吧，到時候肯定會有人幫你照顧年幼小孩的。

原因3：死之後要去哪裡，有點怕怕的???
書中的解答： 死就像是你在睡覺但沒有做夢，這是我們一直以來都經歷過的事。
就像你在媽媽肚子內，但你也不會害怕，
死就是人生的其中一個階段。

現在聽完後，你還會害怕死亡嗎??
如果是我的話，當然會啦!!

如果我們換位思考，
你已經是一位 120 歲的奶奶，你應該就不會害怕死亡了吧!!!
畢竟「想做的事都做了，人生沒有什麼遺憾了吧!!!!」
什麼時候死亡到來都不害怕吧!!!

但換回來我們自己，
正因為我們有很多想做的事，想完成的夢想，
如果現在就死了，我會不干願，因此我們才害怕死亡吧!!!

所以，你有什麼想做的事，現在開始都不晚喔!!!!

---

Think Big

我們又回到原本的這本書，

如果你現在遇到了什麼 挫折 或 困難，
極端的人可能會想要自殺去脫離這個困境，

但你不彷 Think Big，
回想我們的人生，遇到的告白失敗，失戀，找不到工作…等的挫折
當時壓著我們喘不過氣，

但以我們人生的長期俯瞰來說，
這根本就沒什麼啊，雖然當時我們被卡住了。

人生還很長，以中長期的視角去思考問題的話，
很多現在的苦就不是苦了。

偶爾停頓一下，看看海看看山，看看自己這麼大片的自然景觀，
在地球46億的年當中，慢慢的一步一步發長。
在這個浩瀚的宇宙中，
我們的生命 & 這一刻的痛苦，其實真的只是一件小事。

你有中長期的人生目標嗎???

其實我也沒有，每天過著差不多的生活，
做著差不多的工作，一日又一日我們年紀都到中年了。

因此2022年開始，我要訂定我的目標，短期，中長期，並努力去實現他!!!!
畢竟人生時間有限，如何把握時間，一直是重大的課題。

追記：2022年目標在此 (LINK)

結論

最後，感謝你看到這裡，
人生雖然不長，但我知道一定還有很多是我想挑戰的，
與其一直想，不如開始動手做吧，

讓我的人生不後悔。

從現在開始，一起加油!!!!!!