2024年03月，我去上了 「動功」。
動功的課程是在週六上午，10:00 ~ 12:00
連續三週上課，
動功真的很好玩，也發現了我很多課題。
那我就開始分享囉。
目錄
1. 動功是什麼
動功是一種新型態的氣功，沒有任何招式、套路。
詳細可以看這一篇 Youtube 介紹
我想你看完這個說明也不知道這個是什麼。
簡單來說就是讓我們更連結我們的身體。
因為平常當上班族的我們，久坐，沒什麼運動
讓我們與身體的連結減弱
很多時候你的身體想做 & 不想做的事情，跟你的頭腦，已經產生了落差。
例如：開始身心靈旅程必需要做的就是了解自己。
因為「頭腦以為的自己」 vs 「實際行為 身體的自己」 有了差距
我們需要理解身體的自己，真實的自己
例如：七龍珠裡面的悟空、達爾，
頭腦想的是不斷的鍛鍊，成為第一，每天都在鍛鍊，不斷的鍛鍊。
但身體想要的可能是休息，放空，讓身體休息。
例如：拖延症
明明頭腦很清楚自己的目標、方向、要做的事。
只要自律的去做，就可以達成
但身體就是不想做，一做這件事就倦怠、懶散、想睡
等等。
總結來說，透過動功可以重新與身體連結
讓我們更了解身體的智慧。
話說我覺得動功跟七龍珠裡面的「自在極意功」很像
身為七龍珠宅宅的我，
最近看到了「自在極意功」，
他的日文是「身勝手の極意」
翻成中文是「讓身體自由的最大極」
也就是讓意識集中在呼吸，身體就會自己行動，
在七龍珠中說，身體會自動判斷閃避任何的危險，還可以自動做出攻擊。
跟動功滿像的。
更多動功資訊
2. 我為什麼會想學習動功
原因一：好奇
我一直有在聽 「靜心推廣與心靈成長協會」的 Podcast。
也是好奇聽聽看身心靈的內容。
聽到上面分享的那一集，介紹動功時，我非常的感興趣。
Podcater 分享說練了動功，
他發現他的身體一進入動功態，
就會吸引他到超市，買一罐維他命 C，
吃了維他命 C，一下就他消減了很多經痛的問題。
我真的覺得非常神奇。
我的生命靈數是 7 號人，我有很多的好奇心
一聽這麼神奇的事情，我就會想要了解。
我就去報名了。
原因二：減少身體支出
另一個原因是
我一直有在重訓，但聽了 今日靈氣 夏宏豪老師 說到，
真正要做是「開源節流」，
要多吸收能量，減少身體的支出。
備註：在8靈3研究所這一集 EP 234: 修行與肉體 58分52秒開始，有提到一點
如果是重訓，需要扛很大的重量，才能運動到。
身體需要支出的太多了。
而太極拳、瑜珈…，
只是靠身體的力量，用很少很少的動作，就可以讓自己累的半死，也可以練到肌肉
所需要的身體支出是相對少的。
我也想找個支出更少的運動方式，
瑜珈太難了，我的筋很硬
太極拳，有點想學習，但老師開的課我時間不行。
我在想想其他的方式時，就聽到了這一集。
就想來試試看。
3. 我的體驗
我們約在台北市的林森公園上課。
上課時，真的非常好玩，
要全然的相信自己的身體，放輕鬆，讓身體來帶領我。
會有一股拉力，拉著自己走。(就像吸塵器，有個東西吸著你走)
讓任由身體，他想去哪裡就會去哪裡，
會有一位助教會一直跟著你，確認你的狀態，
如果快撞到會幫你轉向。
而我要做的事就是「專心在呼吸」上。
放下對於身體的控制，放下你的擔心
讓自己專心在呼吸上，越吸越深，全然的相信你的身體
身體是有很高的智慧的。
如果你越抗拒，越控制，反而身體就會讓你加速，讓你控制不了。
太詳細的做法我不能寫出來，抱歉。
但真的很累，流了很多汗，我的身體拉著我到處跑。
4. 我的課題
我越做越順了，經過了 3 堂課，我發現了我有以下的課題。
大課題 1：失敗
我開始練習動功時，
我覺得這沒什麼，因為我在動態靜心中，也做過類似的事情。
但當我的身體開始加速，我就會「煞車煞住」
這不是身體所做的，而是我的意識做的
不管是身體在加速、繞圈圈，我都會煞住
當然也有走一走跌倒的時候。
但我不想要跌倒，所以我會更加控制，
當身體又加速時，我就會把他停下來，因為我不想跌倒
這關聯的課題是
- 控制
- 不喜歡輸
- 討厭失敗
- 愛面子，自尊心高
我在以前的阿卡西紀錄分享也分享過，我討厭輸
我發現「跌倒」，被我認定成「輸」
我會很沒有面子，我不想要輸
所以我想要控制我自己，讓自己受控的
很怕事情離開自己的掌控
這樣我就不知道會發生什麼，我可能會輸
輸了我就會失敗，我討厭失敗
我把「輸」，認定成「失敗」了。
最根本的原因就是 愛面子，自尊心很高
不希望自己輸、不想失敗、不想出糗了。
但我自己也知道，
- 跌倒不等於輸，每個人都會跌倒啊~
- 輸不等於失敗，難到失敗就是輸了嗎??
- 就是要擁抱輸，擁失敗啊，有了失敗才會讓我們成長啊
- 失敗並不代表一切
坦然的接受自己，坦然的接受一切。
每個人都會失敗的
人生也沒有一路平坦的，也會遇到低谷、也會跌倒的。
跌倒再站起來就好啦。
失敗重新再來就好啦。
這沒有什麼。
大課題 2：愛擔心
在做動功時，
會走在草地上。
而草地雖然是平坦的，
但也有突起的土塊、凹下去的地方
在做動功時，會走到這些地方，
我就會很緊張
我怕又走到了凹下去，讓我踩空，
踩空不至於會跌倒，
但跟我的預期不同，會讓我有點驚嚇。
當然踩到突起的地方也是，不如預期，也會有點嚇。
而當我開始在這種突起、凹下的地方走時，我會擔心
我會擔心我又踩空了怎麼辦，
所以我會一直注意腳跟，看看踩到的是不是平的，
所以我的身體就很故意
一直往很難走的道路走
他會讓我走草地的上下坡、
走樹附近，因為樹附近會有很多根，
讓我沒辦法預料、擔心。
我覺得身體想表達，你這麼愛擔心，就讓你繼續擔心。
這關聯的課題是：
- 愛擔心
- 沒辦法接受一切的可能性，沒辦法臣服
- 愛面子
我透過動功才發現
我會很愛擔心
擔心未來會怎樣
擔心什麼時候才會找到工作
擔心如果不順利怎麼辦
擔心我告白被拒絕了怎麼辦
擔心我會不會一輩子都結不了婚
對於未來，對於未知，我擔心一大堆
而我根本沒有
允許自己，接受一切的可能性
允許自己，臣服於宇宙的安排
因為不管怎樣我都會擔心
我覺得擔心的核心是
擔心不如我的預期，擔心我的未來不受我的控
所以是我對自己沒有信心，我是自卑的
我不相信自己可以處理好
再來是我很愛面子，我希望可以表現的很好
這兩件事情在打架
我不相信自己 vs 我想表現的很好
導致我在事情發生之前
或根本不需要擔心的事
我就會一直擔心
大課題 3：在外人眼裡我放不開
最後是我在第三堂課發現的
我在私底下有自己練習動功。
第一次是在自己的房間，我一直在動功態裡面，旋轉了 40 分鐘。
第二次是在南港公園 (非上課時)，我也在動功態裡面，旋轉了 15 分鐘。
備註：做動功後，身體會自己旋轉，目的是打通螺旋脈。
備註：如果要動功畢業，需要打通螺旋脈。
而在沒有同學、老師、認識的人在場時，
我可以轉的很開心
但但但上課時，我想要讓身體轉起來，證明我的螺旋脈打通了。
我就可以畢業了，可以上動功進階了。
但但但我的身體就是轉一下下就停止，
然候全場到處走，就是不轉圈圈。
導致我沒有得到一階結業證書，我要再來補考。
但我很不懂，不何我的身體就是轉圈圈一下下就停呢??
我的身體就是不讓我如我意，
他就是不想要一直一直轉圈圈，
特別是當我越想表現，越跟身體說 「我允許自己轉圈圈時」
他轉一下下就不轉了
講了好幾次都是這樣
這關聯的課題是
- 在外人眼裡，我想要表現完美
- 完美主義
- 愛面子
我發現我想要在「他人」的面前，表現的很棒，很完美。
導致我的身體故意跟我做對，
我不能在外人面前單純的做自己，我需要偽裝，
偽裝成我很會 / 我沒問題的樣子
我好像一直以來都是這樣子，從小時候就是這樣。
印象中小時候在一些不擅常的課程
(例：美術、畫畫、捏陶、上大學時要踩縫紉機、縫扭扣)
老師給我們一段時間，他示範完讓我們做
但我總是不會做
然候隨便亂做說我會了，我好了。
或是我會虎頭蛇尾，
記得國小時候上課在畫畫，有一些人都交了，
但我還有 1/3 還沒畫完，
我就隨便畫畫也交出去了。
老師就點評說，這個人虎頭蛇尾。
我覺得因該是我覺得我輸了，其他人都交了，還有一些人沒交，我要快點交。
於是隨便做一做。
我好像都是想在外人面前保持一個「完美」。
但沒辦法時就乎弄過去，看起來好像還可以。
但思考一下，為何我會有這個想法呢????
我覺得根本的原因就是「愛面子」。
這三個課題的根本就是「愛面子」。
而因為愛面子，讓我很壓抑，讓我很 GIN 啊~
哎，嘆氣
我都沒有覺察到，原來是這樣啊。
感謝動功，
感謝身體，
讓我覺察到這一點。
至於為什麼我這麼「愛面子」呢??
我再去問問看阿卡西紀錄。
但我也覺得很奇怪，
像我之前告白失敗、感情失利，我也直接寫在部落格，
像我現在待業中，我覺得自己很失敗，我也寫在部落格
一般愛面子的人不會把這種東西公開的啊，
我好像只有特定的領域才會愛面子嗎??
我再去問問看紀錄。
以上，
感謝你看完這篇文章，
感謝 靜心推廣及心靈成長協會
感謝 老師 & 助教們
感謝 我的助教 里歐
感謝 同學們。
感謝 我的身體
感謝 我的高我
更多動功資訊請看 靜心推廣及心靈成長協會
以上。
2024/03/31 18:03 星期日
愛面子的 Tommy Wu
蘆洲時間之旅咖啡廳
2024/04/07 補充 透過人類圖了解自己
我在 3/31 寫完這篇文章，但來不及上架文章。
剛好最近 8 靈 3 研究所在分享人類圖相關的內容。
我是 顯示者，5/1 人。
關於 5/1 人
5/1 人想當個救世主，大將軍，
可以在眾人需要我時，我可以衝上前線，幫助人，立大功的類型。
但 5/1 人也會害怕，如果自己上去打戰了，被打敗了怎麼辦，名聲很慘耶。
所以他們在外人面前會
- 會拉開一段距離，這樣就不會被看出來自己沒有能力了，保有神秘感
- 帶上面具，符合大家期待的好角色 (例：好兒子、好學生、…)
更多 5 / 1 人的介紹可以看這篇 YouTube。
另外我具有 21-45 & 35-36 的通道。
關於 21-45 通道，可以看這篇 YouTube，
結論，我就是個控制狂，希望控制事情照著自己的方向走。
透過人類圖，
我了解到「愛控制，愛面子，想要在外人面前展現鋒頭，完美主義，愛擔心，在外人面前無法表現自己，與人保持距離」
這不就是「我」嗎??
2024/04/07 13:32 星期日
愛面子又愛控制的 Tommy Wu
蘆洲時間之旅咖啡廳