2024年03月,我去上了 「動功」。
動功的課程是在週六上午,10:00 ~ 12:00
連續三週上課,
動功真的很好玩,也發現了我很多課題。
那我就開始分享囉。
目錄
1. 動功是什麼
動功是一種新型態的氣功,沒有任何招式、套路。
詳細可以看這一篇 Youtube 介紹
我想你看完這個說明也不知道這個是什麼。
簡單來說就是讓我們更連結我們的身體。
因為平常當上班族的我們,久坐,沒什麼運動
讓我們與身體的連結減弱
很多時候你的身體想做 & 不想做的事情,跟你的頭腦,已經產生了落差。
例如:開始身心靈旅程必需要做的就是了解自己。
因為「頭腦以為的自己」 vs 「實際行為 身體的自己」 有了差距
我們需要理解身體的自己,真實的自己
例如:七龍珠裡面的悟空、達爾,
頭腦想的是不斷的鍛鍊,成為第一,每天都在鍛鍊,不斷的鍛鍊。
但身體想要的可能是休息,放空,讓身體休息。
例如:拖延症
明明頭腦很清楚自己的目標、方向、要做的事。
只要自律的去做,就可以達成
但身體就是不想做,一做這件事就倦怠、懶散、想睡
等等。
總結來說,透過動功可以重新與身體連結
讓我們更了解身體的智慧。
話說我覺得動功跟七龍珠裡面的「自在極意功」很像
![自在極意功 動功](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/04/image_Dragon_Ball_Ultra_Instinct_01.webp)
![自在極意功 動功
身勝手の極意](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/04/image_Dragon_Ball_Ultra_Instinct_04.webp)
身為七龍珠宅宅的我,
最近看到了「自在極意功」,
他的日文是「身勝手の極意」
翻成中文是「讓身體自由的最大極」
也就是讓意識集中在呼吸,身體就會自己行動,
在七龍珠中說,身體會自動判斷閃避任何的危險,還可以自動做出攻擊。
跟動功滿像的。
更多動功資訊
2. 我為什麼會想學習動功
原因一:好奇
我一直有在聽 「靜心推廣與心靈成長協會」的 Podcast。
也是好奇聽聽看身心靈的內容。
聽到上面分享的那一集,介紹動功時,我非常的感興趣。
Podcater 分享說練了動功,
他發現他的身體一進入動功態,
就會吸引他到超市,買一罐維他命 C,
吃了維他命 C,一下就他消減了很多經痛的問題。
我真的覺得非常神奇。
我的生命靈數是 7 號人,我有很多的好奇心
一聽這麼神奇的事情,我就會想要了解。
我就去報名了。
原因二:減少身體支出
另一個原因是
我一直有在重訓,但聽了 今日靈氣 夏宏豪老師 說到,
真正要做是「開源節流」,
要多吸收能量,減少身體的支出。
備註:在8靈3研究所這一集 EP 234: 修行與肉體 58分52秒開始,有提到一點
如果是重訓,需要扛很大的重量,才能運動到。
身體需要支出的太多了。
而太極拳、瑜珈…,
只是靠身體的力量,用很少很少的動作,就可以讓自己累的半死,也可以練到肌肉
所需要的身體支出是相對少的。
我也想找個支出更少的運動方式,
瑜珈太難了,我的筋很硬
太極拳,有點想學習,但老師開的課我時間不行。
我在想想其他的方式時,就聽到了這一集。
就想來試試看。
3. 我的體驗
我們約在台北市的林森公園上課。
上課時,真的非常好玩,
要全然的相信自己的身體,放輕鬆,讓身體來帶領我。
會有一股拉力,拉著自己走。(就像吸塵器,有個東西吸著你走)
讓任由身體,他想去哪裡就會去哪裡,
會有一位助教會一直跟著你,確認你的狀態,
如果快撞到會幫你轉向。
而我要做的事就是「專心在呼吸」上。
放下對於身體的控制,放下你的擔心
讓自己專心在呼吸上,越吸越深,全然的相信你的身體
身體是有很高的智慧的。
如果你越抗拒,越控制,反而身體就會讓你加速,讓你控制不了。
太詳細的做法我不能寫出來,抱歉。
但真的很累,流了很多汗,我的身體拉著我到處跑。
![](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/04/image_ultra_instinct_park.webp)
4. 我的課題
我越做越順了,經過了 3 堂課,我發現了我有以下的課題。
大課題 1:失敗
我開始練習動功時,
我覺得這沒什麼,因為我在動態靜心中,也做過類似的事情。
但當我的身體開始加速,我就會「煞車煞住」
這不是身體所做的,而是我的意識做的
不管是身體在加速、繞圈圈,我都會煞住
當然也有走一走跌倒的時候。
但我不想要跌倒,所以我會更加控制,
當身體又加速時,我就會把他停下來,因為我不想跌倒
這關聯的課題是
- 控制
- 不喜歡輸
- 討厭失敗
- 愛面子,自尊心高
我在以前的阿卡西紀錄分享也分享過,我討厭輸
我發現「跌倒」,被我認定成「輸」
我會很沒有面子,我不想要輸
所以我想要控制我自己,讓自己受控的
很怕事情離開自己的掌控
這樣我就不知道會發生什麼,我可能會輸
輸了我就會失敗,我討厭失敗
我把「輸」,認定成「失敗」了。
最根本的原因就是 愛面子,自尊心很高
不希望自己輸、不想失敗、不想出糗了。
但我自己也知道,
- 跌倒不等於輸,每個人都會跌倒啊~
- 輸不等於失敗,難到失敗就是輸了嗎??
- 就是要擁抱輸,擁失敗啊,有了失敗才會讓我們成長啊
- 失敗並不代表一切
坦然的接受自己,坦然的接受一切。
每個人都會失敗的
人生也沒有一路平坦的,也會遇到低谷、也會跌倒的。
跌倒再站起來就好啦。
失敗重新再來就好啦。
這沒有什麼。
![](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/04/image_fall_over.webp)
大課題 2:愛擔心
在做動功時,
會走在草地上。
而草地雖然是平坦的,
但也有突起的土塊、凹下去的地方
在做動功時,會走到這些地方,
我就會很緊張
我怕又走到了凹下去,讓我踩空,
踩空不至於會跌倒,
但跟我的預期不同,會讓我有點驚嚇。
當然踩到突起的地方也是,不如預期,也會有點嚇。
而當我開始在這種突起、凹下的地方走時,我會擔心
我會擔心我又踩空了怎麼辦,
所以我會一直注意腳跟,看看踩到的是不是平的,
所以我的身體就很故意
一直往很難走的道路走
他會讓我走草地的上下坡、
走樹附近,因為樹附近會有很多根,
讓我沒辦法預料、擔心。
我覺得身體想表達,你這麼愛擔心,就讓你繼續擔心。
![](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/04/image_tree.webp)
這關聯的課題是:
- 愛擔心
- 沒辦法接受一切的可能性,沒辦法臣服
- 愛面子
我透過動功才發現
我會很愛擔心
擔心未來會怎樣
擔心什麼時候才會找到工作
擔心如果不順利怎麼辦
擔心我告白被拒絕了怎麼辦
擔心我會不會一輩子都結不了婚
對於未來,對於未知,我擔心一大堆
而我根本沒有
允許自己,接受一切的可能性
允許自己,臣服於宇宙的安排
因為不管怎樣我都會擔心
我覺得擔心的核心是
擔心不如我的預期,擔心我的未來不受我的控
所以是我對自己沒有信心,我是自卑的
我不相信自己可以處理好
再來是我很愛面子,我希望可以表現的很好
這兩件事情在打架
我不相信自己 vs 我想表現的很好
導致我在事情發生之前
或根本不需要擔心的事
我就會一直擔心
![](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/04/image_dont_worry.webp)
大課題 3:在外人眼裡我放不開
最後是我在第三堂課發現的
我在私底下有自己練習動功。
第一次是在自己的房間,我一直在動功態裡面,旋轉了 40 分鐘。
第二次是在南港公園 (非上課時),我也在動功態裡面,旋轉了 15 分鐘。
備註:做動功後,身體會自己旋轉,目的是打通螺旋脈。
備註:如果要動功畢業,需要打通螺旋脈。
而在沒有同學、老師、認識的人在場時,
我可以轉的很開心
但但但上課時,我想要讓身體轉起來,證明我的螺旋脈打通了。
我就可以畢業了,可以上動功進階了。
但但但我的身體就是轉一下下就停止,
然候全場到處走,就是不轉圈圈。
導致我沒有得到一階結業證書,我要再來補考。
但我很不懂,不何我的身體就是轉圈圈一下下就停呢??
我的身體就是不讓我如我意,
他就是不想要一直一直轉圈圈,
特別是當我越想表現,越跟身體說 「我允許自己轉圈圈時」
他轉一下下就不轉了
講了好幾次都是這樣
這關聯的課題是
- 在外人眼裡,我想要表現完美
- 完美主義
- 愛面子
我發現我想要在「他人」的面前,表現的很棒,很完美。
導致我的身體故意跟我做對,
我不能在外人面前單純的做自己,我需要偽裝,
偽裝成我很會 / 我沒問題的樣子
我好像一直以來都是這樣子,從小時候就是這樣。
印象中小時候在一些不擅常的課程
(例:美術、畫畫、捏陶、上大學時要踩縫紉機、縫扭扣)
老師給我們一段時間,他示範完讓我們做
但我總是不會做
然候隨便亂做說我會了,我好了。
或是我會虎頭蛇尾,
記得國小時候上課在畫畫,有一些人都交了,
但我還有 1/3 還沒畫完,
我就隨便畫畫也交出去了。
老師就點評說,這個人虎頭蛇尾。
我覺得因該是我覺得我輸了,其他人都交了,還有一些人沒交,我要快點交。
於是隨便做一做。
我好像都是想在外人面前保持一個「完美」。
但沒辦法時就乎弄過去,看起來好像還可以。
但思考一下,為何我會有這個想法呢????
我覺得根本的原因就是「愛面子」。
這三個課題的根本就是「愛面子」。
而因為愛面子,讓我很壓抑,讓我很 GIN 啊~
哎,嘆氣
我都沒有覺察到,原來是這樣啊。
感謝動功,
感謝身體,
讓我覺察到這一點。
至於為什麼我這麼「愛面子」呢??
我再去問問看阿卡西紀錄。
但我也覺得很奇怪,
像我之前告白失敗、感情失利,我也直接寫在部落格,
像我現在待業中,我覺得自己很失敗,我也寫在部落格
一般愛面子的人不會把這種東西公開的啊,
我好像只有特定的領域才會愛面子嗎??
我再去問問看紀錄。
以上,
感謝你看完這篇文章,
感謝 靜心推廣及心靈成長協會
感謝 老師 & 助教們
感謝 我的助教 里歐
感謝 同學們。
感謝 我的身體
感謝 我的高我
更多動功資訊請看 靜心推廣及心靈成長協會
以上。
2024/03/31 18:03 星期日
愛面子的 Tommy Wu
蘆洲時間之旅咖啡廳
2024/04/07 補充 透過人類圖了解自己
我在 3/31 寫完這篇文章,但來不及上架文章。
剛好最近 8 靈 3 研究所在分享人類圖相關的內容。
我是 顯示者,5/1 人。
關於 5/1 人
5/1 人想當個救世主,大將軍,
可以在眾人需要我時,我可以衝上前線,幫助人,立大功的類型。
但 5/1 人也會害怕,如果自己上去打戰了,被打敗了怎麼辦,名聲很慘耶。
所以他們在外人面前會
- 會拉開一段距離,這樣就不會被看出來自己沒有能力了,保有神秘感
- 帶上面具,符合大家期待的好角色 (例:好兒子、好學生、…)
更多 5 / 1 人的介紹可以看這篇 YouTube。
另外我具有 21-45 & 35-36 的通道。
關於 21-45 通道,可以看這篇 YouTube,
結論,我就是個控制狂,希望控制事情照著自己的方向走。
透過人類圖,
我了解到「愛控制,愛面子,想要在外人面前展現鋒頭,完美主義,愛擔心,在外人面前無法表現自己,與人保持距離」
這不就是「我」嗎??
2024/04/07 13:32 星期日
愛面子又愛控制的 Tommy Wu
蘆洲時間之旅咖啡廳