2022年1月覆盤

2022年1月覆盤

2022年1月覆盤
2022年1月好快就過完了,
在這繁忙的1月中,大家都還好嗎??
終於繁忙告一斷落,來個長假了,

2022年春節,祝大家 新年快樂 心想事成 天天開心
希望您的2022年目標完美達成。

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一月覆盤

心情紅綠燈

01/01 ~ 01/21:綠燈 🟢 心情很好
01/22 ~ 01/26:紅燈 🔴 心情超差
01/27 ~ 01/29:黃燈 🟡 慢慢心情平復,接受現實

2022/01/21:公司尾牙,
我抽到 老闆加碼的 10,000 塊 TWD,
又得到了公司的 優秀獎 5,000 塊 TWD,
超超超開心的。

備註:我自己又加碼了 15,000,連同收到的獎金,一同捐給慈善機構了。
希望我的血汗錢能真正到達需要幫助的人手上。

※我捐給勵馨慈善機構,是為了青少年的慈善機構,輔導 例如 家暴 / 性侵害 …等的青少年。
※因為看了很多韓劇,那些做惡多端的壞人,其實也就是小時候沒接受到真正的愛,所以養成了畸形的心態。
感謝社福機構 & 捐款人,希望大家都可以開心快樂,幸福平安。

2022/01/22:
得知了一個天大的消息,不知道為什麼,這讓我心情 Down 了很久,我真的找不太到原因。
但現在心情平復了許多,這段心情 Down Down 的時間裡,感謝 宇宙 / 高我 / 潛意識 / 行天宮恩主公 / Youtube上的塔羅占卜老師,讓我心情平復了不少。

套用一句「從負債2000萬到心想事成每一天:15個實現願望的口頭禪,符合宇宙法則、越說越好運! (URL)」的金句:
「遇壞事先別慌,將好事壞事連結起來高喊「讚啦!我的願望要實現了!」心中淌血的我

工作

今年 1 月開始,除了我原本負責的海外事業 PM & 開發,
主管又加了一個專案給我去救火。

整個工作就是忙上加忙,
感謝原本專案的夥伴們,體諒我的事務煩忙,
有些事給我多一點時間,有些事很急會多跟我說,讓我盡量協助,又可以不用太晚下班。

感謝新專案的夥伴們,一起合作扛起來這個專案,沒出什麼大事,但出了一個中小型的包,
感謝這段期間的配合,讓我們雙方越來越了解對方,合作無間。

感謝 PM & 開發的夥伴們,我真的吃不下來的工作,幫我吃下來完成。

結論:黃燈 🟡 接近 紅燈 🔴

反省:我的 時間管理能力,要再改善,如何更高效 又 完美的 完成任務。

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個人品牌

週更部落格 – 1月份 達成 👍👍👍
Google Analytics 訪問數 – 淒淒慘慘戚戚 😢😢😢 慢慢來吧!!

感謝我自己,在每週六生出一篇文章。即始工作忙的很 (※看太多中國Youtuber 的後遺症,被同化了)
感謝我的觀眾,每次在 GA 看到有人訪問,有人看,數字不是 0 ,真是開心。

※沒想到 元宇宙 那篇的閱讀數是最高的。(URL)

結論:黃燈 🟡
先養成 週更,紀錄部落格的習慣,並持續 Input & Output,
主題就先不聚焦,寫我想寫的,一週一篇,慢慢累積。
感謝您在我草創時期,就成為我的 Fans ,對吧是 Fans 吧 !!

反省:水水的沒什麼內容,要努力加一點料。
※有一篇料滿滿的在準備了。

身體健康

我在 12月底,正式報名了 蘆洲 成吉思汗 的健身房 & 教練課。
感謝我的教練督促我,我的體態有改變了,真的真的。
以下是我第一次上課時量 (1/11) 的 Inbody & 1/25 量的 Inbody

inbody
日期1/111/25
體重99.9 KG102.6 KG
肌肉量31.0 KG35.0 KG
體脂率44.3 %38.9 %

體重變重了,可能是因為喝水喝太多,從原本的 40.7 KG to 45.9 KG
雖然體重變重了,但體脂在2個禮拜內,下降了 5.4 %

感謝我的身體,
以前的我完全沒注意,上班久坐,駝背,圓肩,骨盆前傾,的症狀都有。
在這一個月的時間,一起努力,改善了我的姿勢。降低了體脂。

感謝我的決心,
感謝我的教練,
感謝我的錢包。

目標 2022年7月底,體脂 18%。

結論:綠燈 🟢
持續重訓,持續高蛋白質,低碳水飲食,一路瘦下去

改善:希望再早點睡,目前11點多睡,早上快 8 點才起的來。
改成 10 點睡,早一點起來讀個書好了。

結論

又一篇水水的部落格文章完成了。
這個月的整體評價是 黃燈 🟡

對我最大影響的是心裡健康,因為此而展開一連串的蝴蝶效應。
感謝宇宙,我的心情慢慢平復了。
讚啦,我的願望快達成了。

2022/01/29 17:38
忠孝復興 DREAMERS COFFEE

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