給快篩陽性的你 - Tommy Wu 吳嘉皓的學習筆記

給快篩陽性的你，
我在2022/08/11 也快篩陽性了，
你可能覺得很慌，該怎麼辦，喉嚨好痛，發燒全身燙，疲累。

不要慌不要慌，我把我的經驗分享給你

我的經驗

2022年08月10日星期三 (確診前一天)
明明昨天什麼狀況都沒發生的我，
早上起來突然發燒，喉嚨沙啞…的狀況發生。
於是我快篩了一下，發現是陰性。
所以就先跟公司請假，

我媽就騎車帶我去家附近的小診所看診，
醫生也給我一些藥。
回家後我就躺著就睡，也吃了一些東西，稍為好轉，
下午我還打了一下電動。在原本上班時間裡偷閒。
想說過幾天就會好的。

結果隔天早上起來，我發現我更難過了，
喉嚨非常的痛，也一樣發燒的狀態。
我洗個熱水澡，好一點後，也快篩了一下。
就發現是陽性了。意料中。

這次我是直接打給小診所，請他們視訊看診，
看診完，再請我媽去拿藥。
而這在一天的時間內，我就是一直昏睡，一直昏睡，
非常難過。
但這時候喉嚨狀況還沒有那麼嚴重，還可以吞的下東西。
※後面幾天真的吞東西非常的痛。

如果睡起來後發現有發燒，那就去泡熱水澡，
在浴缸裡躺著，睡覺又睡覺，
好一點後，再起來回床上睡。

第2 ~ 3天是比第1天更難受的日子，
狀況會加劇，而且一樣喉嚨很痛，
發音就會是很重很重的沙啞感，
喝水吃東西在吞嚥時，也會非常痛，
基本上都沒什麼骨口想吃東西，
但也只能逼自己吃一點，等一下吃藥。

在這幾天還會有另外的幾種狀況，
以我們自己為例，在第2天開始，我的口水變的非常濃，
過不久就會咳嗽咳一咳就會把痰咳出來，
而且咳是非常深黃的顏色。
這時候醫生建議我，多喝水，並多漱口，可以的話用漱口水。
用了後會讓自己更容易吐痰。

在這幾天特別痛苦的也就是，
睡著睡著，突然就咳起來，突然就有痰要吐，
變得需要起身去把痰吐掉。
這也非常的煩人。

但其實一直吐痰也是在排毒，慢慢把身體的毒排除。
要再花一點時間。

大概到第4天的下午，身體就有好轉的感覺，
吐出來的痰也變得比較黃或白，
繼續以上的操作(睡覺，吐痰，漱口)，慢慢的身體就會變好。
吞嚥時，就比較不會痛，
可以吃下去一點東西，慢慢的病就慢慢好了。

我大概是到了第五天，真的感覺狀況變好了很多。
所以第五天開始，我也開始在家上班了。
當然還是會有點累，但總比一直睡，狀況真的好很多了。

就這樣，可怕的COVID-19，就被我們克服了，
身體裡多了天然的抗體。

所以如果你剛剛快篩是陽性的話，
記得沒事就睡覺，睡不著時滑滑手機，過不久就會想睡，
有痰可以吐的話，就盡量吐掉。如果可以，用嗽口水多嗽口。
以上。

我在 2022/08/18 晚上解除隔離了，可以自由外出。
現在的我，聲音還是有點沙啞，喉嚨還是有一點痰(只是是白色的)，
其他身體的機能都恢復正常，就像得了一個嚴重一點的感冒。

我在 2022/08/19 晚上，又重回了健身房運動，
在這荒廢的快兩個禮拜，我原本每天要做的身體放鬆都沒有做，
反而駝背狀況原本轉好，又轉差了。

重訓上，
原本是我熱身組的重量，(熱身用對身體來說輕輕的重量)，
對現在的我來說已經是練習組的重量，
身體的肌肉都在酸痛。

其中最最最有感的是心肺功能。
原本一直有在練心肺的我，
在康復後，做一組熱身組的重訓後，非常的喘，
可能是因為戴口罩，也因為COVID的關係。
但聽教練說，慢慢做，就會康復。
(備註：我的教練也在我確診前一個禮拜確診…)。

COVID 現在變的毒性沒有那麼的強，
在確診陽性後的前3~4天會非常痛苦，但只要撐過去就會好轉的。
我覺得這是給我們休息的一個禮拜。
好轉後記得也要多運動，保持身體健康喔!!!

我覺得這次的台北大流行，會讓世界的大家(除了對岸)，身體都有抗體，
已經不怕COVID了，希望很快的就可以解封，我好想去日本啊~~~

感謝你看到這裡，也祝您早日康復，加油。

2022/08/10 22:07 Tommy Wu
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