Hello 電子報讀者們
好久不見啊,我是 5 月底停更的,
目前過了 1 個多月了,我最近都很好喔~
你最近還好嗎??
我每次都很愛問 「你最近還好嗎??」
有個案再回來解讀阿卡西紀錄時,我也會問
但這句問題會不會讓你的「阿廢」出來呢??
這週六 (2024/07/06) 我去看了腦筋急轉彎 2
腦筋急轉彎 1 我沒有看過,2015年上映時我還在大阪(吧)。
但我覺得沒看過不會影響喔,推薦可以去看一下。
備註:本次的文章不會爆雷,請放心觀看
我有一些看完腦筋急轉彎的心得,今天就來分享我的感受
備註:暫時會以這種方式更新電子報,以單篇文章的方式。
備註:這篇文章有錄成 Podcast
目錄
心得 1:尋找快樂
開場先來閒聊一下
我是星期六 中午 12:50 看的電影
看完電影約 14:30
那時候
我突然好想吃 薯條、炸雞、漢堡。
我一直以來會問我身體的意見
但昨天,我不想管身體說什麼,我就想吃炸的
於是我到附近的麥當勞,在我明明不餓的狀況下,吃了 炸雞、薯條、雞塊。
我一直在想為什麼我會突然想吃麥當勞。
我在想關於麥當勞,會讓我想起什麼情緒
可能是
罪惡,罪惡的原因是 太油不健康的東西 / 太貴不省錢的東西 (最近開始在存錢)
油膩,同上
開心,想起我小的時候,國小五六年級吧
很好的同學生日,他的爸媽幫他在麥當勞辦生日派對,邀請幾位很好的同學們。
我突然想到會不會,我的 炸雞、薯條、漢堡、披薩 的情緒是 「快樂」的。
因為小時候考試成績考的好,就可以吃麥當勞、吃披薩。
不然就要生日時,可以吃這些東西。
在我心中,會不會我想要快樂的時候,我連想到的是麥當勞、炸雞、披薩…這些東西。
我一邊吃著麥當勞,一邊在想這些東西。
但我一邊吃著炸雞,我會因為吃麥當勞,讓我現在變得比較開心嗎??
不會,就沒什麼差別。
突然想到我們中年人,會不會因為不開心,也一直透過以前的方式來找到快樂。
就像我突然想去吃麥當勞一樣。
可能有些人是,
出社會後靠著自己的能力,
買到了最新的 手機、手裱、車子、包包、保養品、當時非常的開心
或可能因為吃鹹酥雞、逛夜市、喝手搖杯、喝酒很開心
所以一生當中,不開心的時候,就要靠這些東西讓自己回到開心
但會不會跟我一樣,他們買到這些東西時,快樂並沒有特別快樂,或快樂就消失了很快。
不知道。
這是不是又會牽扯到 心得 4,中年人不快樂
不知道。
但結論:吃玩麥當勞只覺得好有負擔,這麼油的東西,我 cover 不了啊~
![](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/image_family_pizza.webp)
心得 2:我是被操控的嗎?
在腦筋急轉彎的設定中,某種特定的情緒一摸控制台,
萊莉就會展現出這樣的情緒
例如:樂樂(開心的心情),摸了控制台,萊莉就會很開心
例如:憂憂(難過悲傷的心情),摸了後,萊莉就會很難怪、傷心、哭泣
為什麼,我們明明是自由的人,獨立自主的人,為何會被情緒操控呢??
難道我的頭腦中也有這樣的控制台,操控著我的情緒嗎??
我是個被操控的人嗎??
我被我的情緒操控嗎??
情緒主導了我們在現實世界的表現嗎??
好像是耶
例如:我在大學很討厭 (厭厭 & 怒怒) 現代藝術史的課程,覺得我是一個商管系的,
我學這個幹嘛,所以我就翹課了
好像是耶
例如:我在小時候很討厭 (厭厭 & 怒怒) 彈鋼琴,所以我媽叫我練習鋼琴,我媽在廚房煮飯時,我就摸魚,東摸摸西摸摸,然候我媽就打我,原本只要練習 1 小時,就變成練到我媽滿意。
那我們還是獨立自主,擁有自我意志,不被操控的人嗎??
但我們又明明確確的,被情緒影響操控到現實行為啊??
我也不知道我是 哪一個。
我的答案是 「我是被情緒操控的人」
真正的獨立自主,不受情緒影響,在我的定義下,已經變成忽略自己情緒,壓抑自己情緒
完全沒有情緒,全然理性照自己的想法執行
我不想成為這種沒有情緒的機器人。
我不是這樣的人
我是有我的情緒的人
雖然過去好大一段時間,我壓抑掉我大部份的情緒。
反思:
很多人的心得,都沒有這一點。
我覺得這是我的投射
因為我被我的爸媽控制了我的人生走向好一段時間了。
我媽要我學鋼琴,我不能說不要
我媽要我補英文,我不能說不要
我爸要我填輔大織品,我填了
我爸要我去房地產代銷工作,我去了
終於到 30 歲,我才好好的為自己人生思考。
所以我會特別投射在「操控」吧。
![](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/image_control.webp)
心得 3:其實你擔心的大部份不會發生
在 腦筋急轉彎 2 裡面,萊莉遇到了青春期,
其中焦慮是一大主題。
而我最近在讀的書中告訴我
當我們出生時,我們跟這世界的界限是模糊的
當時的我們,以為爸媽就是我們的神,
只要一哭,就可以解決問題
備註:有些人去坐雲端飛車,明明 20幾歲了,但在下衝的時候,還是會喊「媽媽」。
而當我們慢慢長大了,開始上幼稚園、小學、中學時
開始認識這個世界,
慢慢認知到自己其實是一個個體,
而這一段青春期是關於 個體化 之間的一個焦慮期
在面對同學 & 自己的需求,是選擇迎合他人得到朋友嗎??
還是誠實面對自己
這是一個 「個體化」 & 「社會化」的過程
個體化也就是我們變成一個個體,
社會化也就是我們看的懂空氣,了解委婉的拒絕他人,了解他人說「下次再約」,可能是假的
主角萊莉在 13 歲的期間,開始青春期
開始重新認知,我是怎樣的人,我是誰
開始有了以前不會有的情緒,「 焦慮 」、擔憂、我不夠好 的想法
因此擔心、焦慮很多很多的事情,例:人際關係、課業、興趣、升學…
思考任何可能性,會不會這個可能性會發生
一切都是為了保護自己,而讓自己變得焦噪。
但這絕大部份不會發生啊~~
例如:我小時候,每當我爸媽今天比較來接我回家時,
我腦中就會冒出各種不好的想法
例如:媽媽會不會死了,他遇到車禍…,或他不要我了,他不來接我了
但只可能是路上塞車而已
例如:我在大阪,突然我爸打給我,很急要我回電
我腦中也會冒出一些不好的想法,
例如:誰過世了 / 家裡出了什麼事 / 可能是什麼事 /
但只是家裡有客人來,跟我視訊看我最近如何而已
例如:我在前一家公司,主管(臨時)找我 One On One
我腦中也會冒出不好的想法,因此焦慮,
例如:我最近是不是哪裡表現不好 / 我是不是做錯了什麼 / 公司要開除我嗎?? …
但可能只是主管有新專案要交給我負責而已
我在 腦筋急轉彎 2 的心理測驗中,我測試的角色是 「阿焦」
也就是「我是個焦慮的人」
![](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/image_worry_screenshot.webp)
在開始哲學對話後,
Emily 有問過我
- Tommy 你是個壓抑的人嗎?? 我:不是 但我就是
- Tommy 你是個焦慮的人嗎?? 我:不是 但我就是
我會為了未來焦慮,為了理想的結婚,理想的事業,未來一切的生活 焦慮
可能想東想西,想出各種可能性,讓自己焦慮。
特別是在測試心理測驗時,是今年 3 月吧,我還在待業,特別 焦慮期的時候。
至於現在的我,焦慮少了很多了,
我是如何讓焦慮少一點的呢???
我會跟自己哲學對話
例如:我很擔心我會不會單身一輩子,我不知道單身要到多久
我就會問我自己,
Q 是提出提問的我
Q 下面是回答問題的我
Q:這是你能控制的嗎??
有些可以,有些不行
Q:哪些可以,哪些不行
對方要不要選我當伴侶,我不能控制
我的個人特質、外在、知識,我能控制一部份 (體重我也控制不了)
我可以去多認識人
Q:你可以控制的,你可以怎麼改善
去多認識人
去重訓
去吃減脂餐
Q:這樣會有用嗎??
不知道
至少我做我能做的
Q:不能控制的,怎麼改善
我就不能控制了,我無法改善
Q:對啊,能控制的你盡力去做,不能控制的就控制不了,就放手,那你還有什麼好焦慮??
…………………………………………
好好好好好像也是
我可以做的盡力去做
不能做的就放下吧。
雖然還是會焦慮,雖然好像好像多多少少還會擔心,
但少了一點,越來越少了。
因為我知道我努力過了,其他是我不能控制的,焦慮也沒用。
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心得 4:中年人不開心
最近我的阿卡西紀錄個案也有這種狀況
好像中年人的快樂越來越少
每天都是在工作被壓搾,當個社畜,
需要為了經濟煩惱,為了小孩煩惱
真正賺的錢花在自己身上少少的
在 腦筋急轉彎 中,好像也有這個狀況
在 第一集 萊莉 的頭腦中,是 樂樂 主導的,也就代表當時的萊莉是開心快樂的
但反觀到了
萊莉爸爸的頭腦是 怒怒 主導的,憤怒
萊莉媽媽的頭腦是 憂憂 主導的,憂傷、擔憂
他們的樂樂都做到旁邊去了
中年人不開心的原因是什麼呢??
我也不知道耶
現在有中年人的電子報讀者嗎??
你最近比較多的情緒是什麼呢??
舉例:
悲傷、難過 (年華不在 / 聽不懂年青人在講什麼 / 沒有自己的時間 / 跟伴侶吵架) or
憤怒 (一堆雷雷的同事長官 / 小孩不乖) or
無力感 (這樣的人生還要過多少年 / 明天星期一又要上班了 / 我難道一輩子就這樣了嗎) or
我也不知道
但中年的我們,應該是最好的時代啊?
我們有足夠的能力,不像社會新鮮人一樣焦慮
我們有足夠的金錢,可以不用像新鮮人一樣省錢
我們有足夠的體力,可以接下上一代的火炬
我們有家庭小孩,可以有想要的幸福生活
但萊莉爸媽還是不是 樂樂 為中心啊??
會不會是我們中年人,看到了社會的冷暖,知道社會的複雜,不再像以前可以無理由的開心
會不會是我們中年人,經歷夠無數的社會化,需要看讀空氣,權衡各部門的利益…,不能開心做自己
會不會是我們中年人,因為時間不夠,社交萎縮,不能像國高中大學跟朋友相處那般開心
好像真的到 退休族群,才看到他們的笑容嗎??
我不知道
我不知道
但真的有一些中年人很不開心
你是屬於不開心的中年人嗎??
你最近不開心嗎??
什麼讓你不開心呢??
歡迎回覆給我喔。
![](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/image_unhappy.webp)
心得 4:關於壓抑情緒
在劇中,萊莉把一些情緒壓抑了
可能因為社會化吧
明明下課跟朋友開心的聊天笑著
老師一進來還繼續笑著聊天就變成白目了
所以壓抑開心的情緒
在 我的 Podcast EP 08,我有分享我的情緒不見了
因為我最近去上了 靈魂事務所 的 超覺力進階。
Jessica 老師說了,她過去也跟情緒脫節,
他不知道自己的感受是什麼,自己是有什麼情緒
他幾乎沒什麼情緒,導致他後來跟人變的疏離
他花了好幾年找回他的情緒。
而我也發現,我也我把我的情緒壓抑住了
我感覺到明明很憤怒,很想哭的時候
但我就是無法生氣,無法跳淚,
唯一我會有的情緒就是笑,笑的很開心
即使我心情不太好
於是我問了我的阿卡西紀錄
詳細請看這篇文章 阿卡西紀錄第23彈 – 什麼時候我的情緒不見了??
![](https://tommywu-blog.com/wp-content/uploads/2024/07/image_guard.webp)
結論
感謝 迪士尼 & 皮克斯,推出 腦筋急轉彎 這部電影
讓我感受到了很多
我會推薦 有些社會經驗,經歷社會化後的人們,去看腦筋急轉彎
並再重新找到自己的情緒,變成真正自己的人。
很感謝你看完這篇文章
好久沒有寫電子報了,我寫了 5200 多字。
一下太多字了,很謝謝你看到最後。
2024年邁向下半年了,
祝福你 2024年 順利,開心,也重新認識自己的情緒。
下一篇我不知道什麼時候會更新。
但很謝謝你看完這篇電子報。
感謝你,未來某天再見~
2024年07月07日 20:31 星期日
Tommy Wu 吳嘉皓
我的家