2022年07月30日 & 31 日，也就是去年，我參加了 戀愛大人學的課程，
過了一年，
2023年10月07日 & 08 日，我又回去復訓了。
這次來分享的是，過了一年，我回訓的心得。
建議你可以先看 2022年我參加完 「戀愛大人學的心得」
目錄
為什麼我要回訓呢??
在 2022年的 戀愛大人學 的心得中，
當時我是為什麼會來參加戀愛大人學呢??
因為我原本想去報名婚友社，
婚友社的內說他們的服務有 介紹對象、教你如何談戀愛、如何溝通、如何穿搭…等。
但他的價格一年就要 8 萬元，他還拿他的服務跟其他相關機構相比，其中就有 「 大人學 」。
我本身是 PM，我過去就在 大人學 上過課，
對於「大人學」的信任，跟來路不明的婚友社不能比，
所以我找了很多藉口擺脫了婚友社的業務，然候立刻報名大人學的課程了。
而一年又過了，我的感情有什麼改變嗎??
答案是 NO 哭哭
這一年來，我在情場上，好像沒有什麼長進，我還是那個 Loser，
加上我開始學習阿卡西紀錄 (身心靈工具)，開始提供他人解讀阿卡西紀錄的服務。
我也會遇到在戀愛中遇到困境的個案們，
但我也在情場中受苦，我也沒辦法從阿卡西紀錄中得到什麼關於戀愛的建議。
因此我想要重新再來學習一次，一次不會，再學一次啊~~
心得 (認知篇)
認知篇心得：認知邊界
我們人，從出生到現在，
當我們是小孩子時，一般的行為模式如下
刺激 → 反應
刺激 → 反應
刺激 → 反應
這是非常本能的
例如：班上的男生打你一下，你就是要打回去
例如：山道猴子，有人激一下，他就是要反擊
(例：我有說我不會還錢嗎? 怎麼每次見面都要說錢???)
除了這種直接的刺激，
還有很多
當我們隨著我們成長，我們的行為模式變成
刺激 → 認知 → 反應
刺激 → 認知 → 反應
刺激 → 認知 → 反應
例如：有一個學妹會偶爾會來問學長問題
(學長可能思考，為何學妹一直來問我問題，難不得是學妹喜歡我??)
在學長有限的認知中，他可能這會這麼思考，然候…
但當學長真的去告白後，才會發現，原來是我會錯意了，
原來學妹真的只是不懂這一題怎麼做而已，
所以他的認知就不段的擴張了
透過我們的經驗、學習、知識，不段的成長，擴張認知邊界
拿我自己的戀愛當例子好了，
我的戀愛的認知就是那樣子，不知道怎麼說，就跟你想的一樣，
而一次次的戀愛失敗經驗後，讓我的認知擴大了，
上完戀愛大人學的課，我的認知又擴大了，
上一次不夠，再上一次，我的認知又擴大了。
所以以前我會做的錯事，
例如：會錯意
例如：追求的用力過猛…
我發現了，我知道這樣是錯的，我會重新開始。
其實不管是戀愛，我們的人生、工作都是，
有一句話叫做「你賺不到你認知以外的錢」，
我們活在我們狹小的認知裡，
不段的擴張認知，持續前進。
另外，我覺得擴張認知也包括對於自己的了解。
像是最近小金魚在推的情緒標記，覺察自己的情緒
透過不段的紀錄，不段的反思反省，讓我們的對自己更了解。
當然身心靈工具這些都是。
Joe 說了，「愛情是一段了解自己的過程」。
結論：多體驗吧，多去談戀愛，多去上課吧，
Joe 的建議是，如果戀愛經驗很少，多去看戀愛實境秀，也是很好的學習方式。
關於認知邊界，可以參考 Joe 的這篇文章: 你的人際關係多成功，取決於認知邊界的廣度
認知篇心得二：觀察對方的行為
認知篇的第二個心得是 觀察對方的行為
延續上一篇的話題，
我們會使用的方式是 刺激 – 認知 – 反應。
我們做判斷時，都是使用我們既有的認知。
但可能這會出問題的。
例如：剛剛的案例，
有一個學妹會偶爾會來問學長問題
(學長可能思考，為何學妹一直來問我問題，難不得是學妹喜歡我??)
在學長有限的認知中，他可能這會這麼思考，然候就腦衝告白。
在學長的認知下，這是沒有問題的決定，這是他既有的認知下，這是最正確的決定。
我們常常就使用腦中的小劇場，或是腦中的濾鏡，然候就下決定了，
但這樣是你主觀的觀感，我們應該要透過觀察對方的行為，來當做客觀判斷的依據。
繼續使用上面的例子：
如果：學妹跟學長互動時，笑的非常的自然開心
如果：學妹有給學長一些輕微的肢體接觸
如果：學長解答完問題後，約學長去吃晚餐
透過行為去判斷是最真實的，而且行為是勉強不了，假不了。
例：學妹雖然約學長去吃晚餐了，但整場的身體姿勢都是縮起來，呈現防禦姿勢…等
這些也是看的出來的。
備註：但可能學長的有限認知中，只覺得學妹冷吧。
一樣的，這不只能用在感情，用在我們人生上也是，
例：你老婆叫你去做家事，你一臉懶散，說 5分鐘後再去， 5 分鐘之後再 5 分鐘，
這也是很明顯看的出來的。
結論：不要用腦中的思考、小劇場去判斷，要用對方的行為判斷。
認知篇心得三：尋求幫助
這其實跟上面的 第 2 點滿像的。
可能我們的認知還不夠廣，
或者是我們會自己帶有腦中小劇場 或 腦中的濾鏡加成，沒辦法客觀，
例：小三跟有婦之夫說了好多次，請他離婚，
小三可能會幫有婦之夫說話，
例：他說他會去講啦，我等一下啦
例：他最近工作很忙，我不想一直逼他啦…
例：他說過他比較愛我的，我再等他看看啦…
當然相反的，我可能會帶上仇人的濾鏡
例如說你看你的老公，看你的男友，
就怎麼看怎麼不爽，
中年肚子大大、肚子油油、癱軟在沙發上，
在他人眼中，他可能是愛家的好男人，假日都會在家陪伴你
但在你的仇人濾鏡中，可能不是這麼看。
很多很多，我們可能也無法 100% 的客觀。
不管是因為認知不夠，或是因為自己的腦中濾鏡加成，
這時候我們應該尋求的是客觀第三人的協助。
我想這大家都清楚。
但我比較想講的是，這客觀第三人不要隨便找。
回到上面學長學妹的例子，
可能是大學生的年紀，他能找的第三人，也都是互相認識的同學，
而大學男生在戀愛能提供什麼建議呢???
可能就是唱衰叫你放棄，不然就是叫你衝了告白，可能只有這兩種吧。
結論：自己會有無法客觀的狀況，要找客觀第三人，但要慎選。
備註：
我自己的情況，我想也是很多男生的情況，
不知道要跟誰討論自己的感情現況，找不到軍師，很難以啟齒，
只能用自己既有的認知，然候在感情中受傷，受傷再受傷再受傷再受傷再受傷再受傷再受傷。
然候就 35 歲了，邁入中年開始變胖變老了…
很難，我個人建議在感情中有困擾的人，
先提升認知吧，去上課吧，去上戀愛大人學吧~~~
在課程中，有一樣在感情中受苦的同學們，可以彼此互相提供意見，
互相當對方的軍師。
最最最重要 – 搞清楚你要什麼
寫了這多，我覺得這些好也不是最重要的，最重要的是「搞清楚你要什麼」，
你想交女朋友是為什麼呢??
- 為了排解無聊嗎??
- 因為爸媽一直催婚很煩，所以隨便找一個叫他們閉嘴嗎??
像我媽今天早上又跟我講了以下的話
- 你都 35 歲了，連假怎麼還不去交女朋友、
- 你年紀越大，好的女生都結婚了，只剩下…
- 不然你就要像那個親戚家的誰誰誰了，40幾歲快50了，一個人單身，沒有人要
- 啊你去上課，有沒有遇到不錯女生，有沒有去搭訕，有沒有…
當然我知道我的爸媽是愛我的，
他們擔心我未來老後要一個人過，沒有人可以陪伴，一個人老死在家裡…
我知道他們愛我，我也感受到他們的愛，
只是我可以選擇忽略、拒絕他們的方式，
使用我想要的方式去戀愛。
如果你搞不清楚你要什麼，
你可能會隨便找一個人結婚，叫爸媽閉嘴，
然候爸媽叫你早點生小孩，叫你早點生第二個，快點生第三個
如果你沒思考為什麼，這只是為了滿足你的爸媽，而不是讓你自己開心
即使你做了這些，我想你也不開心吧。
跟一個不愛的人結婚，面對她一句話也說不出來，這是你要的嗎??
當然我爸媽會跟我說，他們也是這樣過來的啊，
我知道他們也是結婚後才開始更了解彼此，當然也吵的很兇很兇過，
然候也是因為小孩，因為我們，想離婚又不能，只能忍耐。
然候到了這個年紀 (60+)，離個屁啊，這輩子就這樣過了。
然候開始逼迫小孩走上他們的道路，因為他們也不知道有什麼道路可以走。
但這是你想要的人生嗎???
至少這不是我想要的人生。
搞清楚自己要什麼，去追求你要的人生吧。
但我覺得這些大家都懂，還要再挖更深一點
挖深一點
有些事情不是很好了解，需要再挖深入一點。
直接舉例好了，
在我們家裡，我媽是負責所有大小家事的人，他每次都把自己搞的很累，但又要求自己很多，
例如：我買菜太晚回來了，抱歉，我現在煮現在。(他好像會擔心我們小孩跟老爸餓死)
例如：今天吃剩菜抱歉啦，明天我們再煮新菜啦。
但她付出了這麼多，當然也積了很多的不滿，
時不時會抱怨，為什麼都是我在做全家的家事，
(我媽：他今天去倒垃圾時，隔壁鄰居的小孩，國中生就自己出來倒垃圾了…)
她嘴上這麼說啦，但他又不讓我們幫他做家事，
還記得我小時候，我說要幫媽媽做家事時，他說：「你們小孩，去讀書就好，家事我來做」
我提了幾次要幫她做家事後，她就趕走我幾次，
當然的，我也不會想去幫他做家事啊~~
那現在她又在抱怨我們不幫忙做家事，他到底想幹嘛啊???
我們要一層一層的挖，
Q：我媽是因為什麼事不爽呢??
A：因為家事都是他做的，他不爽。
Q：所以她要我們一起做家事嗎??
A：好像也不是啊，她看我家事做的滿爛的，也是叫我走開她自己做啊…
Q：那她到底要什麼??
一層一層的去挖，到底你想要什麼。
答案我就不寫了，因為我也還不知道 🤣🤣🤣
沒有啦，她應該只是想要我們感謝她，讚美她今天的午餐很好吃…
她心理上不平衡吧，希望得到感謝、鼓勵、讚揚。
我媽的案例到這邊，
有時候，我們也不知道我們想要什麼，
應該再挖深一點，找到最核心才會比較好，
但找個第三人或許是更好的方式。
不然我不知道我媽真的要什麼，
她只要一抱怨沒人幫他做家事，我就隨便敷衍她，家事隨便做，這也我這樣做，也不是她想要的吧。
我的感想
1. 我變了
2022年07月的我，我還沒有開始學習阿卡西紀錄 (身心靈工具)，
也還是一個宅男、一個直男一個。
那時候上 「戀愛大人學」帶給我的是 「震驚」，
因為我在上這堂課之前，做了很多不該做的事，很多羞恥的過往。
因此去年我上完戀愛大人學後，帶給我最大的感覺是「震驚」，
我還發 LINE 訊息跟之前的對象道歉。
我後來開始學習 阿卡西紀錄，
開始提供阿卡西紀錄解讀服務，開始有個案來找我解讀，找我諮詢，
透過我自己當客觀第三人的角色，我從個案身上、從個案的阿卡西紀錄中，
學到了很多很多事，這幫助我擴展我腦中的認知。
因此現在的我 (2023年10月)，上完 戀愛大人學後，
我了解到了「人性」，了解了人性的運做邏輯，
我更多的感受不是「震驚」，而是理解 (日文就 納得)
更了解人性的運作方式，也了解到我遲遲交不到女朋友的原因了。
2. 戀愛好像也沒有這麼難
第二個改變是，我覺得 「戀愛好像沒有這麼難了」，
好像就這樣而已，
透過對方的行為判斷，與對方的距離，前進一點嗎?? 後退一點呢?? 還是…。
有些小細節要注意一下就好了。
我有信心，我有價值，我有能力，我一定交的到女朋友的。
以上是這週的部落格，
感謝你看完滿滿 4000 字的文章，
最後幫大人學宣傳一下，「戀愛大人學 課程連結」，
特別建議，在感情中，受傷撞牆的朋友，一起提升對於感情知識的認知吧。
強烈推薦。誠摯的推薦。
雖然課程不是很便宜 (現在是 NT$ 15,980)，
但你想想，花這樣的金額，得到了在情場受用一輩子的認知，這不是非常很值得嗎??
而且這堂課除了在講感情前期以外，感情中後期的長期相處、長期關係維持的部份也有教學。
真的是非常值得啊~~~
以上，是我二刷 戀愛大人學的心得。
我要脫單了~~
2023/10/09 15:54 星期一
行天宮附近的 abt.coffee
Tommy Wu